尽快排干净恶露，这4招儿你做了吗？

产后女性身体中最需要恢复的就是子宫，无论是顺产还是剖腹产，子宫都会受到很大的伤害，而恢复子宫的第一项，就是将其中的恶露排干净，这样子宫才可以更好的快速的恢复。

那么怎么做才能尽快的排干净恶露呢？

1、尽早开奶

尽早开奶，不仅可以让孩子更早的让孩子喝到奶，补充身体营养，小宝宝在吮吸宝妈的乳头时，也可以促进宝妈的子宫的收缩，使恶露尽快排出。

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外层选用PE材料，耐低温且柔韧性好，而外壳较硬，更易于直立，可360度穿透式电子束灭菌，消毒均匀，专门独立壶嘴倒奶，可自由控制出奶量，避免二次污染，

2、多喝红糖水

这种方法是比较常见的，促进恶露的快速排出，简单还很有效果，有的孕妈自己就尝试过，在喝了一周的红糖水之后，恶露排的真的很干净，冲红糖水时还可以把红糖水冲的更浓一些。

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新妈妈产后喝生化汤的有恢复气血，活血化瘀，排毒排恶露，活血补虚，提高免疫力，对子宫也有收缩效果。一般用于产妇产后恶露不绝，小腹冷痛的人来说非常适用，可加些米酒可催促下奶。

3、按摩腹部

宝妈可以在有空时，自己找一下子宫所在的地方，在腹部会存在一个类似碗口大小的硬块，那就是子宫，宝妈可以轻轻的按摩，这样可以促进子宫的收缩，可以让恶露尽快排干净。

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4、使用收腹带

收腹带现在成成为很多宝妈月子必备神器之一，但有的宝妈会觉得很好用，有的宝妈觉得不好用。如果天气比较热，就不适用，如果觉得不舒服就不要太过强迫自己。

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产后束身，孕产妈妈共同的选择，舒适束身弹力大，不紧勒，以移动脂肪为原理采用优质弹性面料，支撑腰背部，轻薄透气，佩戴不闷捂。

产后每个人都会排出恶露，但每人排出的量是不同的，持续排露的时间也不同，正常的产妇一般需要2～4周，少数产妇可以持续1～2个月。产后恶露虽然是正常现象，但是如果时间太久或者颜色不正常也要注意，要去医院检查，调理好自己的身体。