这3个习惯会让腿变粗，你可能已经中招！

拥有一双超模般细长直的腿是很多女生的心愿和追求，所以几乎都会开启漫漫美腿路。不过，有些人却发现，怎么自己费了这么多心思，腿反而却越来越粗了？你是不是也有这种情况？如果是的话，那多半是因为你有一些坏习惯而不自知，只要改掉，你的双腿才能真的美并瘦下来。

1、喜欢跷二郎腿

生活中，大部分女生都有跷二郎腿的习惯，只要一坐下，腿就不自觉跷上去了。在她们看来，这样不仅舒服，而且还会显得整个人十分优雅。但是，这个习惯真不好！这种坐姿会导致你的腿部循环被压迫，经络不通畅，容易导致变粗不说，还很有可能变得是一条腿粗，一条腿细，这就……

金尼美腿显瘦连裤袜

如果你的腿已经因为跷二郎腿出现了变形，不用怕，美腿袜能救你！这里推荐你使用金尼这款塑型美腿袜，采用循序减压设计，能够促进下肢静脉血回流，穿着时的横向压力可以持续对腿部肌肉和脂肪柔和按压，坚持穿可以减少下肢静脉曲张发生的几率，让双腿呈现迷人曲线。它对脂肪腿、水肿腿和肌肉腿都有很好的塑形效果，你可以试试。

金尼360D睡眠袜美腿显瘦袜

这是一款睡眠瘦腿袜，针对睡眠设计，利用循序减压的方式来达到瘦腿效果。大面积配色采用薰衣草紫色，给予人愉悦的视觉享受；八角网眼编织面料的使用，不仅对肌肤无刺激，而且柔软透气，没有闷汗感，让人更加舒适。袜子的露趾设计使脚部不闷热，不会影响睡眠。

2、过度跑步

跑步是一项减肥的好运动不错，但是，如果跑步过多的话，就会使你腿部肌肉增粗增大。腿部肌肉被锻炼出来了，双腿自然也就变粗了。所以，你要知道万事都是物极而反，只有适当适量跑步，才会让腿瘦下来，并塑造优美线条。

真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后，这里建议你慢跑45分钟-60分钟，尽量不要超过60分钟，不然容易造成肌肉疲劳。跑步后一定要做拉伸动作，有助于舒展肌肉，保持线条感。

3、过于放松坐着

相信大家应该都听过一句话——站有站样，坐有坐样。这是没错的，如果你平时以一个十分放松的状态坐着，甚至时不时“ 瘫 ”一下，这样长时间下来，你的腿就会逐渐变得松弛，然后脂肪随之填充进去，如此你就会由小细腿变成了大粗腿，赶紧改掉吧！