宝宝零食怎么挑？遵循四大原则很重要

但零食也是有好坏之分，健康的小零食有很多，只是家长们不知道如何挑选，依据四大原则准没错！

首选营养健康

新鲜的、天然的才是最好的。要选择富有营养的食品作为零食，如奶类、果蔬类，坚果类，既好吃，又营养，所以，家长选择零食不能只考虑孩子的口味与喜好，还要考虑营养价值和是否有利于身体健康。

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龙虾脆饼中保留了鲜虾的营养成分，同时又增加了酥脆的口感，含有钙铁镁等天然维生素，为日常膳食补充营养，片状的造型设计有利于练习宝宝的抓握能力，有效安抚哭闹中的宝宝，妈妈带娃更轻松。

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给宝宝挑零食，就挑营养美味的，这款泡芙采用多孔形状设计，能锻炼宝宝的手部抓握能力，让宝宝开启自主进食之路。而且泡芙中的玉米谷物食材富含膳食纤维，能促进宝宝营养吸收和消化，减少便秘，更适合宝宝柔嫩肠道。

合理安排零食时间

不应安排在即将吃正餐前吃零食。如果宝宝在正餐前吃了零食，不久他的血糖就会升高，也不会感到饥饿，那么到吃正餐的时候自然没有食欲。众所周知，零食是以供给热能的糖类为主，起不到平衡一天膳食的要求，相反，经常喧宾夺主以零食代替正餐，必然造成机体营养的不平衡，长此以往会发生营养不良。

拒绝碳酸、含糖饮料

现在绝大部分的零食不是太甜，就是太咸或是太辣。这让我们不禁怀疑，将食物本身的味道破坏，而是选择用较重的味道压制，这其中会不会存在质量问题？毕竟难免有部分商家选用劣质食材，而重口味则可以很好的掩盖原先劣质的味道。因此，在给孩子挑选零食时，家长朋友一定不要给孩子买过于甜腻、过咸或是高热量的零食，而且这些也可能导致孩子将来出现三高病症的几率增加！

杜绝高甜、过咸零食

不论是碳酸饮料，亦或是含糖饮料，几乎都不含有营养价值，还会给孩子的牙齿造成损害，最关键的是，它还会影响到孩子脑部、肾脏、肠胃等身体部位的发育与健康。因此，如果孩子喜欢喝饮料，妈妈们可以给孩子榨果汁，或是准备蜂蜜、牛奶在家中，孩子嘴馋时，这些也能作为零食给孩子吃。