划重点！如何让爸妈远离腰腿疼做好这3点

爸妈年纪大了，即使日常再注重活络胫骨和钙质补充，骨头还是会慢慢经不住折腾，腰酸背痛还是会接踵而至。而中老年的腰酸背痛很有可能就是“骨质疏松”引起的，咱们可以考虑通过下面几种方法帮助他们重拾骨骼健康~

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促进补钙

爸妈经常腰酸背痛的话，咱们要注意定期带他们去做个检查，毕竟长辈的身体不经抗，有状况就要及时医治。另一方面很有可能就是缺钙导致的了，可能大家会奇怪，为什么日常在吃含钙丰富的三餐，钙片也没少吃，却也不见好转？那是因为爸妈的身体对钙质吸收的能力下降，咱们要入手一款促进钙质变为骨钙的维生素K2作为辅助！K2这种营养物质通过激活成骨蛋白-骨钙素，形成“钙爪”将血液中游离的钙离子定向捕捉，进一步沉积到骨骼中去，变成骨钙，从而提升骨量，增加骨密度。所以说在疯狂补钙之前，咱们得要先让爸妈的身体能够顺利吸收利用钙，让钙变成骨钙，补到骨头里的钙才是有效的钙哦！

固升牌维生素k2软胶囊D3钙片碳酸钙中老年骨质疏松骨骼营养品

固升的这款强化骨骼黄金礼盒就非常适合送给爸妈了！三位一体的健康守护，很安心！它能更好促进人体的钙变为骨钙，礼盒套餐内的维生素K2可以帮助血液中的钙在活性骨钙素的控制下沉积到骨，变成骨钙。礼盒中的D3钙包含液体钙和维生素D，液体钙更容易被人体吸收，维生素D又可以促进肠钙转化成血钙，促进钙的吸收，为血钙变骨钙奠定基础。补钙三步，Ca+D3+K2三者缺一不可！固升的这个套装，一套配齐，帮助爸妈科学补钙骨！恢复好体态！

固升牌维生素K2软胶囊45粒针对中老年腰腿疼骨质疏松增骨密度

那么单单需要入手维生素K2的话，这款固升的维生素K2软胶囊比较合适大家入手。远超市场同类产品的原料纯度，甚至达到了98%呢！可以帮人体骨骼增加骨密度，血钙入骨，把钙变成骨钙，继而优化体内钙质输送，改善爸妈骨健康，让中年骨骼更强健~维生素K2是补骨钙的关键要素，大家平时一定要注意搭配补充！

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高钙牛奶

爸妈进入中年，腰酸背痛是常有的事，一个很重要的点是身体的各方面营养流失加快，而摄入的营养吸收却很慢。他们单凭日常的饮食来摄入钙质可不够的，即使他们自己没有意识到补钙的重要性，咱们做儿女的也要提前帮他们考虑，既然已经入手了促进钙质吸收的固升K2，那么再给爸妈入手一款高钙健康的奶粉吧！

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伊利的这款中老年奶粉，为爸妈定制每日的补钙计划，让他们舒心享受轻便生活！他们专为中老年人研制的科学配方，针对中老年人身体特点，为父母均衡提供多种营养成分，温和易吸收，让钙质强健爸妈的身体，维持骨骼健康状态！

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高钙食材

都说家常菜中，肉骨头汤这类肉类美食钙质满满， 但为了补钙让爸妈天天吃高脂肪的肉类，很有可能会导致他们得其他的病！所以咱们可以想个两全其美的法子，既能每天补钙，又不至于都吃肉骨头。咱们可以在每餐的蔬菜和汤料中加入富含钙质的小虾皮呀！分量不多，每天变着花样放一小撮就够啦~

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渔知乐的这款淡干虾皮，属特级！由洁净海域捕捞，新鲜野生的毛虾，味道鲜美，钙质丰富，口感松软。精挑细选的食材，虾眼完整，虾身饱满，拒绝次烂货，没有人工添加剂，带给你来自纯净深海的馈赠，源自虾皮本身的鲜味！