首页 > 母婴 > 正文

宝宝怎么吃?吃多少?看看这些就懂了

  • Page栋栋妈
  • 2019-05-18 11:16
  • 40
摘要:由于宝宝缺乏自我控制能力,看到好吃的东西就会敞开肚子吃,所以就很容易出现消化不良的情况。 很多妈妈对此也是很苦恼,再加上自己没有非常丰富的育儿经验,对于孩子吃多

由于宝宝缺乏自我控制能力,看到好吃的东西就会敞开肚子吃,所以就很容易出现消化不良的情况。

很多妈妈对此也是很苦恼,再加上自己没有非常丰富的育儿经验,对于孩子吃多少合适也不是很清楚,常常以他们吃饱为主。但其实这样很容易导致宝宝过度喂养,建议家长们可根据孩子的手掌来判断吃多少合适。

第一种:蛋白质

蛋白质对于宝宝身体的发育有着很重要的作用,所以孩子们平时可以适量多食用一些肉、鱼或者虾等蛋白质丰富的食物。如果想要确定吃多少合适的话,建议家长可以拿出孩子的小手来测量,一般来说食用手掌心大小的肉类为宜。

babycare儿童餐具 宝宝注水保温碗吸盘碗儿童碗勺套装 婴儿辅食碗

第二种:蔬菜

蔬菜中含有大量的维生素和膳食纤维,营养物质非常丰富,所以宝宝多吃有好处。不过蔬菜虽好,但也不宜食用过量,通常摄入两个拳头大小的蔬菜即可。

第三种:碳水化合物

它的主要来源是我们平时食用的主食,比如大米、馒头等,这类食物父母也可根据孩子的小手来判断摄入量,通常摄入拳头大小较佳。

波咯咯儿童餐具 宝宝防摔碗吸盘碗婴儿注水保温碗 辅食碗勺套装

第四种:脂肪

除此之外测量脂肪的摄入量也可以这样做,但需要注意的是,它的摄入量比其他营养物质要少很多,否则容易造成过度喂养,建议家长给他们食用2个拇指大小就可以了。

婴享宝宝低筋面粉无麸质饺子粉粗粮过敏专用添加辅食不送婴儿零食

小贴士:脂肪的摄入途径有很多,不仅炒菜时的食用油可以提供脂肪,日常生活中的坚果类也有含有很多的脂肪,所以一般是无需额外再补充。

以上就是测量宝宝吃多少合适的方法,要是你也担心宝宝吃太多容易导致肠胃消化不良,不妨就按照这种办法来控制他们的摄入量吧!

韩滋 小水饺3盒3口味套餐 宝宝辅食儿童饺子馄饨云吞宝宝主食面食