抓住孩子身高猛涨期，补钙要及时！

春天是孩子长高的黄金季节，所以很多妈妈都纷纷给宝宝找到了一些利于长高的方案，希望宝宝能够抓住机会，让宝宝长得更高。

所以很多家长就觉得，补钙是孩子长高的最佳方法。孩子补钙不仅有利于宝宝骨骼发育，利于孩子长高，还能有效避免孩子长成“X”型腿和“O”型腿。而且适量的补钙，还有利于宝宝智力发育。

一起来看看有哪些补钙的食物吧。

1、虾皮

虾皮素有“钙库”之称，并含有丰富的蛋白质和矿物质，是宝宝的天然补钙产品，也是日常辅食好搭档，给宝宝做粥、做汤、下面条、饺子、蛋饼、蛋羹之类都可以放入虾皮来调味。

此外，虾皮也非常适合孕妇、产妇、老年人、缺钙人群食用，是缺钙人群补钙的极佳途径。此外，虾皮也非常适合孕妇、产妇、老年人、缺钙人群食用，是缺钙人群补钙的极佳途径。

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2、三文鱼

三文鱼肉质鲜嫩，又没有太多鱼刺，因而十分适合给宝宝做辅食。宝宝吃三文鱼也是好处多多，可以促进宝宝生长发育三文鱼肝油中富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。

凡妈这款手工深海三文鱼粉完全不用担心鱼刺的纯在，加入都粥里或是汤里，有效宝促进宝宝大脑发育，且所含蛋白最接近人类的蛋白，而鱼油则最接近人脑脂肪，可以促进大脑发育。

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3、含钙零食

除了一日三餐可以给孩子补营养之外，零食也可以给孩子补钙哟，6个月以上宝宝都可以吃，含有丰富的蛋白质、钙和维生素，是纯天然的食品，对骨骼健康十分有益，奶酪就是咸咸的，是天然的味道，不添加盐，妈妈们可以放心的给宝宝食用。一条相当于一杯牛奶，宝宝们非常爱吃。

宝宝可以手拿着吃的手撕奶酪好吃又补钙，一天一条，补钙就够了。奶酪条是专门为儿童设计的奶酪，可作为孩子的午餐，零食，实用单独小包装，不含任何人工添加成分，方便食用，质感柔软湿。

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补钙的食品还有很多，需要妈咪用心选择，不管直接吃还是烹饪，都能让孩子吸收，快快长高，绝不和同龄小伙伴拉开深距离哦。