一年之计在于春，春日养生美食盘点

俗话说一日之计在于晨，一年之计在于春。每年的春天都是非常重要的一个季节，这个时候万物复苏，就连我们人体的新陈代谢也在慢慢加快。而在这个时候养生，可以为接下来的一年发展打好基础，有一个良好的开始。

而且春天一到，气温慢慢的回暖，整个人也变得懒洋洋的。初春易受到“倒春寒”的影响，天气忽冷忽热，也更容易感冒，感冒后疲乏的身体让人倍感无力。为了缓解春季身体的疲乏状态，养生也可以提上日程了。但如何开启正确的春季养生知识，那就随杜子来看一看吧。

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高钙奶粉

春天的时候人体新陈代谢慢慢加快，这个时候所需的营养物质就需要增加。而高钙奶粉就很不错，为人体补充大量蛋白质之余，还能增强免疫力。奶类饮品中含有多种营养物质，尤其是含有的钙物质，对增强体质、促进骨骼和保护牙齿的健康有很大的帮助。

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有些人认为奶粉是给小孩子吃的，其实这是一个误区，每个年龄阶段都有该阶段适合吃的奶粉，比如安怡的这款奶粉就是专为成人设计的。这款安怡高钙低脂奶粉的奶源来自新西兰，原罐进口更有品质，它的钙质含量很高，每100克中含有1500毫克，一杯安怡可以提供约2倍普通牛奶的钙含量。而且还添加进膳食纤维，可以帮助钙质更好吸收。早上搭配早餐可补充营养能量，睡前喝一杯让我们更好入睡，帮助我们维护骨骼和牙齿的健康，让我们身体越来越强壮，活力每一天。

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低脂奶粉

想在要春季更好的进补，那么可以带成人配方的低脂奶粉回家，低脂奶粉是根据对脂肪摄入有要求人士的生理特点和营养需求，以鲜牛奶为主要原料，采用先进的生产工艺和设备精制而成的，是春季里比较理想的营养饮品。

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随着年龄的增长，骨骼内的钙物质会慢慢流失，骨质也会渐渐疏松，动不动就会腰膝酸软，腿脚不便，所以日常饮食不要忘了补钙的工作。而安怡的这款奶粉是优选新西兰奶粉，原罐进口，新西兰优质牧场和奶牛所产的奶源健康而纯净。一杯安怡可以提供约2倍于普通牛奶的钙含量，而且采取低脂技术处理，不额外添加蔗糖，所以和全脂奶粉相比，降低了85%以上的脂肪，可以满足对脂肪摄入有要求，但又需要补充营养的健康人士需求。每天早晚冲饮一杯，身体更加健康有活力。

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蜂蜜

要说到营养品，那可不能错过自古以来一直受大家推崇的蜂蜜了。蜂蜜的营养还是很丰富的，对于很多人来说，可以滋润他们的肠胃，偶尔喝一下，肠胃的消化功能也能够提升不少，因此在为自己或家人挑选营养品的时候，蜂蜜也是一个不错的选择。

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打开盖子就能闻到蜂蜜清甜的味道袭来，口感甜而不腻，让人回味无穷。并且这款蜂蜜是没有任何人工加工的天然产品，纯天然无污染，此外蜂蜜中富含葡萄糖物质，可以被人体直接消化吸收，具有提高人体免疫力和促进睡眠的功效，十分适合春季养生。

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红枣

春季的时候气候干燥，而红枣中富含丰富的维生素C，能够促进肌肤的细胞代谢，防止黑色素沉着，还可以使肌肤越来越洁白细滑，如果我们经常用红枣煮粥或者煲汤的话，常食能够促进人体造血的功能，有效的预防贫血，使肌肤越来越红润有光泽。

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新疆和田地区独特的地理条件和自然气候非常适合红枣的生长，昼夜温差大有利于红枣内部糖分的自然沉淀，长时间的无霜期加上充足的日照时间可以让红枣在树上自然干燥，营养更丰富。这里出产的红枣枣皮薄、肉厚、核小，肉甘甜，为扁圆形，成熟后为大色，果肉白灰色，饱满有弹性，营养丰富。

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燕窝

在过去，燕窝一直是达官贵人或是皇家才能享用的补品，它是金丝燕分泌的唾液和其他物质混合筑成的巢穴，也就是金丝燕的窝，一盏很小的燕窝其实要花费它好几个月时间才能完成。它可以补中益气，养阴润肺，止咳平喘，是很多人都适合的滋补佳品。

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这种即食燕窝用汤勺舀起来的时候能看到非常漂亮清透的拉丝，初入口时清爽不甜腻，顺滑柔糯有弹性，搭配上蜂蜜或者水果，口感和营养更加丰富，让人爱不释口。隔水加热后，风味更佳，而且燕窝是自古以来的滋补佳品，它可以补中益气，改善贫血，而且它是低脂无糖款的，滋补起来更加安心。

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海参

春天要养生滋补可不能少了珍贵的海产品，而海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。海参，味甘咸，补肾益精髓，其性温补，足敌人参，故名海参。

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这款海参海参闻起来是淡淡的海腥气，没有其他异味，也没有添加防腐剂；参刺硬，捏着厚实饱满，泡开后，体积正常海参大小，肉质有弹性，手指轻掐不碎，不断裂。海参是一种比较名贵的海鲜。它富含丰富的营养，而且不含胆固醇，十分适合春天养生食用。