养胃不妨靠食疗，以下三点要记牢

如今这个时代，养生已成为一种流行，而每个懂得养生的人，都知道首先应该照顾好自己的胃。当然养胃除了生活作息时间规律之外，饮食的各方面也是应该注意的，以下三个饮食tips要引起重视，这会对你的健胃之旅带来很大的帮助。

一、养胃饮品选红茶

提到红茶，大部分人都把它归类到养生饮品里，其实这个养生，也包含着养胃护胃。一般来讲，红茶经过发酵烘制而成，经常饮用可以保护胃黏膜，还可以选择加入牛奶等来调和口味。

金帆茶叶荔枝红茶

这款金帆的荔枝红野生滇红茶叶来源于云南凤庆，精心挑选生态茶区的红茶叶与广东荔枝拼配窖制，配比精心。干茶大小均匀，红褐有光泽的荔枝丁与茶叶相融，浑然一体。干茶带有浓郁的荔枝香气，甘甜纯正，泡出来的红茶汤色红润透亮，入口回甘。

金帆高原1952红茶

这款金帆高原1952红茶是由已经有66年历史的广东老字号野生滇红制作而成的，经过八大权威机构的认证，干茶条索紧实雄壮，色泽乌润金毫凸显，茶汤红艳清澈，晶莹透亮，口感鲜爽醇厚，香气弥漫持久，入口之后让人回味起无穷，就连茶底，都是韧性十足粗壮肥厚，经久耐泡的。

二、养胃早餐要温热

很多年轻人的胃疼实际上是因为不吃早餐或者随便吃点造成的，日积月累就会慢慢转化为胃病，所以想要养胃，最重要的就是先把不吃早餐不重视早餐的问题改掉。对我们的胃来说，早餐需要的是温热柔软的食物，才能保护胃气。

欣善怡麦片

这款麦片来自澳洲，低脂且营养均衡，干吃口感酥脆，泡过之后则软糯香滑，而且含有97%的全谷物小麦，可以泡牛奶或者豆奶，加入水果之类丰富口感，膳食纤维非常丰富，对于肠胃蠕动很有帮助。

三、养胃零食得精细

对于胃疼的人来说，如果零食继续吃油腻、过硬等难以消化的东西，无疑是在加重肠胃的负担。想要养胃护胃，可以选择核桃、红枣、花生等，养胃的同时补充血气，同时多多咀嚼也能让肠胃在消化时减轻负担。

舌里红枣夹核桃仁

这款红枣夹核桃可以说是绝对美味的小零食了，红枣是和田大枣，皮薄肉厚口感极好，阿克苏核桃酥脆香甜，二者搭配起来有种让人停不下来的美味感觉。作为养胃的零食，可以说是十分合适了。

对于年轻人来说，一些看似很小的病痛，不多加注意就会造成很大的身体伤害，胃痛更是如此。只有早点开始改变，注重养胃，才能拥有更加健康的身体，不然等到不得不住院的时候，后悔可就来不及了。