健身早餐要吃好，粗粮牛奶好搭配

春风吹来了阵阵暖意，漂亮的衣服和美好的景色都在向我们招手，这个时候才发现浑身的肥肉已经到达了自己不能接受的地步，所以春天也是个大规模健身的季节。所谓一日之计在于晨，健身期间的早餐不仅要吃还一定要吃好，更要下一番功夫，粗粮和脱脂牛奶的搭配便是很好的选择。

【粗粮早餐】

如今越来越多的人开始注意到“粗粮”的好处，粗粮不仅可以给身体补给丰富的膳食纤维，热量还特别的低，可以说是非常好的健身、减重食物。粗粮的饼干和粗粮的麦片都是健身期间的早餐好选择，吃起来方便还无负担。

俄罗斯进口粗粮饼干

无油、无糖、低脂的粗粮饼干，可以说是健身期间理想的代餐饼干。全麦的粗粮饼干，吃起来香脆可口，麦香浓郁，刮掉肠胃中油脂的同时更可以快速的饱腹，原味、葱香、蒜香三种口味，好吃不单调，是早餐不可或缺的粗粮饼干。

俄罗斯低脂麦片

甄选多种高品质粮食制作而成，这款低脂、低卡麦片可以说是健身期间早餐的好搭档。没有任何的添加剂，小麦、玉米、麦麸三种麦片可选，可以直接干吃，香脆有嚼劲，也可以泡奶、泡酸奶来食用，好吃有营养。

【脱脂牛奶】

健身期间不仅要合理饮食，也要注意营养的补充，毕竟身体才是本钱，不能因为想要瘦而让身体变得越来越差。早餐的时候喝点牛奶很有必要，只不过考虑到减重这个事实，在牛奶的选择上当然以“脱脂”为主了。

澳大利亚德亚脱脂牛奶

健身期间的人群，要尽量减少脂肪的摄入量，因此每天清晨一杯脱脂牛奶是补充营养更好的选择。经过先进工艺制成的脱脂牛奶，只脱去脂肪不破坏牛奶中的营养，口感细腻柔滑、醇香四溢。全程可追溯，以健康为目的，带来更加高品质的生活。

安佳脱脂牛奶

新西兰得天独厚的环境造就了这款脱脂牛奶的高品质，脱脂牛奶减少百分之95的脂肪，健康低热量，减重、健身期间也可以放心饮用。小包装方便饮用和携带，早餐不可或缺的好牛奶，醇香滋味唇齿环绕。

虽然大家都心急，想要赶紧瘦下去，但是健身不是一个一蹴而就的事情，需要的是一份坚持，不能一边健身一边节食，这样身体会垮掉。健身的时候合理饮食很关键，特别是早餐，一定要让自己吃饱吃好，备好粗粮饼干、麦片和脱脂牛奶，几分钟就可以吃一个健身无负担的营养早餐了。