牙黄是因喝咖啡？其实你只是没刷好牙

很多小可爱都喜欢口红，而对颜色鲜艳又漂亮的口红总是毫无抵抗力，但是如果牙齿总是黄黄的，就算涂再大牌的口红都会显得很土，一点都不精致。其实牙齿发黄不仅跟日常饮食习惯有关，更重要的是因为没有好好清洁口腔。所以想要笑的时候露出一口漂亮的大白牙，在日常的生活中也要注意好好刷牙喔～

1.更换一支电动牙刷

请问在座的小可爱有多少还是在用传统牙刷的请大声告诉泡面酱好吗！其实传统牙刷的缺点有很多，包括刷毛太硬，刷头不能清洁牙缝等细小的地方造成食物残留，而且不好控制力度，一不小心用力过猛还容易伤害口腔。

所以想要牙齿变得健康又白皙，一把好的电动牙刷是不可或缺的。电动牙刷可以发出超声波进行牙齿清洁，有效清理食物残渣的同时还能减少牙齿表面的色素附着，而且口腔也会更加健康呢。

拜尔 X1 Plus电动牙刷

这支电动牙刷的刷毛非常柔软，使用的时候很舒服，而且刷头设计成波浪状，很贴合牙齿的形状。档位有很多，能够按照自己的承受能力选择合适的震动模式，而且清洁的效果很不错，就算是牙龈和牙缝等细小的部分也能照顾得很好。用了一段时间后明显感觉口腔变得更健康了，而且牙齿也白了不止一个度呢～

2.日常使用美白型牙膏

想要美白牙齿，除了将传统的牙刷更换成电动牙刷，一支美白牙膏也是必不可少的。市面上的美白牙膏根据美白原理可以分为两大类。

第一种是里面含有细小的磨砂粒子，通过增加牙刷和牙齿之间的摩擦力将附着在牙齿表面的有色污垢都刷下来。而另一种则是里面添加了氧化物，通过氧化的方式直接将牙表的色素漂白，这样牙齿就会变得白皙喔。不过第二种牙膏通常比较刺激，更适合牙齿健康的小可爱使用～

佳洁士3D钻亮炫白热感美白牙膏

这款牙膏挤出来是白色的，质地稍为有点厚重，但是使用的时候很舒服，泡沫非常丰富，而且还带有一点点温热的感觉。里面含有美白的磨砂粒子，但是被研磨得很细小，所以不会伤害到口腔。美白的效果很好，坚持一段时间后牙齿明显变白了不少，涂口红也更好看啦～

3.刷牙的时候使用巴氏刷牙法

如果泡面酱告诉各位小可爱，你们刷了二十多年牙，刷牙的方式很可能都是不正确的，你们会不会很震惊呢？其实很多女生在刷牙的时候都是按照自己的心情来的，这样不能照顾到所有的牙面，还很可能会造成食物残留，久而久之牙齿就会变黄。

牙科届公认的正确刷牙方式应该是巴氏刷牙法，首先将牙刷倾斜45度防止在牙龈和牙齿间，2-3颗牙为一组上下清洁，然后依次清洁牙齿内侧和咬合侧，最后也要清理舌头表面。这样一套下来牙齿才算清理干净喔。

4.进食后要用漱口水

其实大多数的牙齿发黄都跟牙表的着色有关系，在喝了咖啡和茶等色素含量比较多的饮料或食物后没有进行及时的清洁，里面的色素就很容易堆积在牙齿缝隙中造成牙齿变黄。

但事实上我们并不能随时随地刷牙，所以应该怎么办呢？其实泡面酱非常推荐随身带一支小容量的漱口水，在进食完之后花十几秒的时间漱漱口，这样不仅能保持口腔清洁，还能有效预防牙齿变黄喔。

皓乐齿爽口青柠漱口水

这款漱口水打开就能闻到一股很清新的柠檬味道，闻起来非常舒服，在早上用的时候还能帮助唤醒精神。因为里面不含酒精，所以没有很刺激的感觉，用起来很温和。同时清洁力度也很ok，用完之后感觉嘴巴变得很干净，而且口气也更清新了呢～

5.使用牙线清洁齿缝

相信很多小可爱都有过牙齿里面塞食物的情况，这种事情不及时清理不仅会造成社交尴尬，还很容易造成牙齿泛黄，更会影响牙齿健康。但是当刷牙也无法清理掉齿缝间的污垢时，很多小可爱会倾向于用牙签来清洁齿缝。

其实传统的牙签很容易因为操作不当而伤害牙龈，所以泡面酱更建议用牙线来清理牙缝。牙线比较细小，容易深入牙齿缝隙之间做彻底的清洁，而且不会伤害口腔和牙龈健康喔。

OralB欧乐b 薄荷牙线

这款牙线用的时候需要从盒子里拉出来，用多少就拉多少，使用起来很方便。牙线比较细，所以能够完全清洁牙齿与牙齿间细小的缝隙，而且也不会伤害到牙龈。坚持用一段时间会发现牙齿变得很干净，而且也不怎么泛黄，就连牙龈出血的情况也减少了很多喔。

其实想要有一口漂亮健康又白皙的牙齿很简单，只要按照上面的方法好好刷牙，做好日常清洁就完全可以啦～最后希望小可爱们都能拥有白皙的牙齿，涂什么口红都能美美哒～