宝宝夜里老蹬被子？其实是有这4个苦衷

春天到了，最近几天的气温也在慢慢回升着，但是早晚的温差还是比较大的。晚上睡觉的时候如果宝宝睡得不老实总是蹬被子的话也很容易感冒着凉。

有些宝妈可能不理解，明明睡觉的被子也不厚，宝宝身上也没有出汗，既然不是因为热，那为啥还总是爱踢被子呢？

其实人在进入深睡眠状态之后，大脑皮质处于抑制状态，一些细微的声响和触感都是无法传进大脑，引起人的身体反应的。

但是如果说宝宝还没有进入熟睡状态或者快要醒来的时候，大脑皮质里有一部分区域正处于“兴奋状态”，这时只要外界稍有刺激，就会由机体传入大脑从而引起身体反应，比如翻身、蹬被子等行为。

对于孩子来说，蹬被子可能是有4种“苦衷”：

1、白天兴奋过度

人体的构造和运转都是特别智能的，如果到了该休息的时候却无法得到休息，身体就会自动分泌出兴奋性的神经递质，以维持人体的清醒状态。当体内的兴奋性神经递质水平增高的时候，往往就很难一下子睡着。

有些宝宝白天的时候玩得过度，就很容易导致过于兴奋或过于疲劳，这样晚上的时候就会难以入睡，还易哭闹。此外，这些都会使宝宝入睡之后的大脑皮质处于兴奋状态，从而导致宝宝产生磨牙、踢被子等现象。

2、肠胃不适

如果你家的宝宝经常难以入睡、睡得安稳或者易惊醒的话，那么也很有可能是出于某些病理性的原因。比如说发烧、感冒、湿疹、腹痛或是呼吸道疾病等等，这些疾病都会影响宝宝的睡眠质量。

此外如果宝宝晚饭吃得太多，或者睡前喝了太多奶、夜奶比较频繁等原因都有可能导致宝宝肠胃不适，从而引发睡眠不安。如果宝妈发现自家宝宝睡觉的时候喜欢趴着睡或是弓着身子睡，还伴有口腔异味，手脚心发热等症状时，说明宝宝可能是积食了。肠胃不适，宝宝自然很难睡得安稳。

Tips：妈妈的喂养姿势不正确、奶粉的冲泡水温不合适等因素都有可能会导致宝宝肠胃不适，因此在喂养宝宝喝奶粉的时候，一定要注意水温的合理调控。妈妈如果自己掌握不好水温就可以用一台恒温调奶器帮助自己解决这个难题啦！

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3、睡姿不正确

有些小宝宝喜欢枕着自己的小手睡觉，睡觉时习惯将手枕在头下，或者觉得这样比较有安全感。还有些宝宝睡觉的时候喜欢蒙着头睡，觉得盖着被子比较安全。

其实这样都是不对的，枕着手睡不仅容易阻碍人体的血液循环，还容易造成胳膊酸麻，易使宝宝起床感到劳累。而蒙头睡则很容易导致缺氧，增加窒息风险，所以宝妈平常就要注意帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。

Tips：宝宝的睡姿不正确很容易对脊椎和头部发育产生不良影响，还有可能会造成宝宝偏头、扁头等变形症状的发生，所以为了预防，妈妈可以给宝宝买一款头部定型枕来帮助宝宝哦！

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4、睡觉环境不适

睡眠环境不适也会导致宝宝睡得不踏实，比如盖得太多、穿得太厚，或者灯光和声音的影响等等。晚上睡觉的时候妈妈要尽量给宝宝穿亲肤性和透气性比较强的衣物，千万不要觉得捂得多了，宝宝半夜踢被子也不容易着凉。这样很容易导致宝宝产生“捂热综合症”。

此外，夜晚的时候妈妈最好不要给宝宝开小夜灯，因为这样不仅影响宝宝睡眠质量，还会影响宝宝的视觉发育。

宝宝喜欢踢被子怎么办？下面几点，家长一定要注意：

1、舒缓情绪

睡前的时候不要让宝宝玩得太兴奋，最好晚上8-9点左右就关灯，为宝宝营造安静的睡眠环境。此外妈妈还可以给宝宝唱一些轻柔舒缓的安眠曲帮助宝宝入眠。如果宝妈发现宝宝踢被子或者睡不安稳的情况下，可以尝试轻轻拍打安抚宝宝的情绪，使他重新入睡。

2、调理脾胃

脾胃失和也会导致宝宝出现夜啼、睡眠不安的情况，所以平日里妈妈要注意按需喂养、帮助宝宝调理脾胃，也可以多给宝宝吃些健脾的食物，比如小米、南瓜、花生等等。

如果宝宝的脾胃功能正常了，就不会有腹胀、腹痛、胃脘饱胀的现象，自然也就能够安然入睡了。

Tips：宝宝的肠胃很脆弱，所以更需要小心呵护哦。妈妈可以选择适用的婴儿益生菌帮助自家宝贝顺滑肠胃，增强免疫力哟~

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3、衣被合适

新生儿的汗腺发育还不完善，他们通过出汗散热的能力相对较差，当环境温度过高、过分保暖，而且体内水分不足的时候，体温可以上升很高。

所以妈妈晚上给宝宝盖被子的时候千万不要盖太厚的被子，衣物也不用捂太多，最好选择纯棉、透气性强的衣物给宝宝穿哦！

Tips：宝宝睡觉衣服不能穿太多、捂太热，不然很容易得“捂热综合症”的，妈妈在为宝宝挑选衣物的时候一定要注意透气性、排汗性，这样宝宝穿着才能更舒服哦！

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