掌握三个睡眠知识，轻松提高宝宝睡眠质量

新生宝宝一般都很喜欢睡觉，一天甚至能睡4-5次。这种情况下要怎么判断宝宝睡眠质量好不好呢？如果宝宝经常打盹、在睡觉时频繁惊醒、呕吐等，妈妈就要注意啦，这些都表明宝宝的睡眠质量不好。这时候我们该怎么办呢？别急，下面这三个小方法就能提高宝宝睡眠质量哦，妈妈快来学习一下吧。

1. 正确喂奶方式促好梦

有些宝宝经常半夜哭醒，这时候妈妈不要急着去安抚宝宝，先去看看宝宝惊醒的原因。如果宝宝出现抬腿动作，一般是因为宝宝肚子胀气或是感觉太冷、太热了；如果宝宝出现吐奶情况，则是因为之前的喂奶方式不正确或是吃多了。如果宝宝仅仅是因为饿醒了，那么及时给宝宝喂奶即可。不过使用奶瓶喂奶时，需要选择防胀气的奶瓶哦，这样才可以避免宝宝肚子胀气和吐奶。

新安怡玻璃奶瓶

新安怡玻璃奶瓶带有特殊的阀门设计，能防止宝宝使用奶瓶喝奶时吸入过多空气，避免宝宝肚子胀气、引发吐奶。这样宝宝就不会因为身体不舒服而睡到一半惊醒啦。它的瓶身和奶嘴使用的都是健康的材质，因此宝宝可以放心使用哦。

2. 睡袋婴儿椅帮助睡眠

很多宝宝都有一个习惯，那就是睡觉前需要妈妈抱着哄，或是轻轻拍打才能睡着，这无疑会给妈妈的胳膊带来沉重的负担。而且宝宝睡觉时常会出现胳膊、腿晃动的问题，这容易导致被子滑落，让宝宝半夜受凉。想要避免这些问题，妈妈们可以借助婴儿椅和睡眠袋，让宝宝入睡更快更安稳哦。

摇贝婴儿摇椅

摇贝婴儿摇椅可以代替妈妈的怀抱，在宝宝睡前进行摇晃催眠。操作时，我们可以直接在它的多功能面板上选择，使用简单明了。它的座椅做了加大加宽的设计，宝宝躺在上面很舒适。如果它感觉到宝宝从睡眠中醒了过来，还会自动开始轻摇，用晃动来辅助宝宝再次入睡呢。

南极人宝宝睡袋

南极人宝宝睡袋采用纯棉化芯制成，被子轻盈又保暖，不会压到宝宝，影响宝宝的呼吸。它还带有双向拉链，如果担心宝宝盖着太热，还可以拉开手部和脚部的拉链进行散热。而拉上拉链后，它又能避免宝宝半夜频繁翻身，导致被子滑落，给宝宝整夜的温暖呵护。

3.规律作息提高睡眠质量

宝宝小时候还没有白天夜晚的概念，因此常会出现白天呼呼大睡，到了晚上又精神的不得了的情况。对此妈妈们要有意识的培养宝宝的睡眠习惯，一般在宝宝6周以后就可以锻炼他的睡眠了。例如在白天和他多说话，减少宝宝白天睡觉的时间，到了晚上，就可以用昏暗的灯光和安静的环境来营造一个好的睡眠氛围。同时妈妈还可以在床边备上一个小夜灯，方便半夜照看宝宝。

小米米家感应灯

小米米家感应灯能智能感应人体体温然后进行亮灯，这样妈妈半夜醒来就不用到处找开关啦。它内带电池，不依赖插座，因此妈妈可以直接拿着它在屋内行走，非常方便。它释放出的光也是柔和暖光，不会给宝宝过多刺激，贴心呵护宝宝双眼。

对于新生宝宝来说，睡眠质量好不好会影响他们的发育情况。对此妈妈们平时就要观察宝宝的睡眠情况，看他们睡的是否安稳。同时，喂奶方式也要正确，避免宝宝因胀气、吐奶而半夜惊醒；夜晚的的保暖措施也要做好，从细节处给宝宝健康的好睡眠哦。

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