怀胎十月，孕妈妈要特别注意什么？

怀孕对于一个女人来讲可是一件大事，这意味着要迎接一个新生命，准妈妈们可是十分期待又紧张的，而且怀孕是大事，女人一旦怀孕了，做什么事情都十分的小心，不仅要按部就班的去一样检查，连我们生活中的饮食方面都小心翼翼的。

而且怀胎十月，怀孕的这个期间简直漫长又难熬，在怀孕的期间，不仅要注意饮食起居、保护自己以及胎儿的身心健康，这些都是极其重要的，孕育往往是一个充满神奇的过程，在这个过程中，准妈妈们需要特别注意什么呢？

一、注意饮食方面

在怀孕期间孕妇尽量不要吃一些麻辣刺激性的东西以及一些油腻油炸的垃圾食品，相信这也是很多婆婆都会阻止的事情，毕竟不同少女时期了，呵护宝宝以及自己的身心健康才是最重要。但在饮食上面可以适当挑选一些滋补产品来补充营养，比如燕窝。

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二、注意睡眠问题以及姿势

孕妇不仅要吃好还要睡好，准妈妈的作息是很容易影响到两个人的生活质量，因此在怀孕期间一定要注意睡眠等问题，最低不可少于8小时。但有些孕妈妈在晚期的时候，下肢容易感到疲劳时，可把小枕头或沙发靠垫放在腿下，把腿垫高，既可以减轻疲劳，同时还能对尽快入睡有帮助。

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