孩子营养不良的5个饮食习惯，真影响发育

对于现在的生活水平来说，很多家长会对自己孩子出现营养不良问题而百思不得其解。可事实上，据调查显示宝宝普遍存在营养不良情况。

其实当孩子出现以下5种信号时，就有可能是营养不良：

体格发育迟缓

如果孩子营养没跟上，最直接的表现就是身材矮小，体重低于平均水平。

身体弱、爱生病

如果孩子身体不好、体质较差，容易生病，可能是免疫力低下的表现。而其中重要原因就是营养不良。

长期便秘、口臭

孩子偏爱油炸食物或甜食，易上火和消化不良。如果孩子还不爱吃果蔬，会导致纤维素摄入不足，影响肠道蠕动，导致口臭和便秘。

反应迟钝

孩子早期营养不良可能会导致神经调节功能失常，影响语言和运动发育。当孩子出现反应迟钝、健忘等症状时，应警惕是锌缺乏或缺铁性贫血引起的营养不良。

情绪变化无常

维生素B族有调节稳定情绪的作用，孩子情绪变得变化无常，除了阶段性的敏感期之外，还需要警惕是否缺乏B族维生素。

如果发现孩子有营养不均衡的症状，应注意观察孩子的饮食结构，以及日常营养素的补充情况，及时作出调整，以免耽误宝宝的成长发育哦。

快看看给你准备的四件大礼，孩子的营养补充需要，我们都有关注。

首先需要有针对性地开展营养改善措施，可以从补充牛奶摄入量开始， 牛奶对于每一个人来说都很重要，它是提供优质蛋白质的食物，具有人体必需的微量元素和氨基酸，尤其对生长发育中的孩子的补钙效果很明显。

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其次要加强体育锻炼，经常进行体育活动不仅可以健强体质，增强宝宝抵抗力，还可以促进肠蠕动促进食欲，助消化，增加食欲。给孩子运动时选择一款舒适透气的运动鞋，这款运动鞋防滑耐磨，轻便好穿，给孩子带来愉悦的运动体验。

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另外，保障孩子的充足睡眠也是非常重要的。在儿童时期，孩子的成长大部分是在睡眠中进行的，让孩子能够在安静舒适的睡眠环境中休息，可以满足孩子成长需要。

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最后， 建议妈妈们要给宝宝补充益生菌，为宝宝肠道添活力。年纪较小的的宝宝胃肠道自我调节能力还不完善，容易受到外界因素的影响出现肠道菌群失衡。服用益生菌就可促进肠道对营养物质的消化、吸收，增强肠道功能，很好地解决这些问题。

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