浓缩就是精华——水果干
- 吃货娜娜
- 2019-02-17 00:48
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摘要:水果干,顾名思义就是把水果脱水变成干,和新鲜的水果相比水果干更受单身狗的喜爱,因为它的储存时间长。水果烤着吃,大家有没有试过呢?不少人都认为水果干没什么营养。在
水果烤着吃,大家有没有试过呢?不少人都认为水果干没什么营养。
在干制过程中维生素C损失很大,其实,水果干即使损失了维生素C。
仍有很多营养成分保留在果干里面,水果干拿来当零嘴也是很健康的哟。
还有就是吃水果的时候,人们往往都要吐皮,削皮,否则觉得难以下咽。其实,果皮是水果中膳食纤维含量最高的地方,干制之后,膳食纤维是完全不受影响被保留下来的。因为葡萄干只能连皮一起吃,纤维素也一点没有浪费。
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