怀孕期间，孕妈妈如何做好护理

孕妈妈在怀孕期间，由于受孕激素的影响，体内会发生很大的变化，各方面也会变得更加敏感。那么，生活中该如何做好护理呢？

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清洁篇

1、脸部

由于孕期的皮肤十分敏感，孕妈妈每次洗脸时应使用性质温和的洁面产品，并且要确保安全性，最好选择天然、原生态的孕妇专用洗面奶或清洁乳。

法国themom’s孕妇洗面奶

推荐理由：萃取天然植物精华，不添加酒精、香精、防腐剂等任何的化学类物质。泡沫细腻温和，不会刺激肌肤，有效清洁污垢的同时，给予了皮肤深层的呵护。

2、身体

怀孕后，孕妈的体内会发生特殊的生理变化，比如汗腺和皮脂腺的分泌会比以前旺盛，更加容易出汗。如果不经常洗澡，皮肤上的污垢可能会影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其它皮肤病。因此，怀孕期间孕妈要经常洗澡，并且还要勤换衣物，保持自身的清洁卫生。

3、头发

怀孕期间，头部的油性分泌也会增多，所以还要经常洗头。为了防止头皮受到刺激而影响到胎儿，孕妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水。

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护理篇

1、肌肤

怀孕期间由于体内激素水平的变化，会影响到皮肤的蓄水能力和皮脂膜的完整性，从而孕妈妈的皮肤与以往相比更容易干燥、敏感等。如果不注意皮肤护理，孕育无疑会加速衰老。因此，怀孕期间一定要注意肌肤的保养，选择一些滋养保湿的水乳霜，或者其他护肤产品来做好肌肤的护理工作。

美国帕玛氏孕妇专用补水保湿霜

推荐理由：采用温和的植物配方，不含色素、香料、防腐剂等刺激性物质，适用于孕期与敏感肌人群，不仅能够有效提亮肌肤，保持弹性，还能充分补水、长效保湿。

Kangaroo Mommy孕妇护肤品套装

推荐理由：萃取小麦胚芽液体黄金，性质温和无刺激，具有深层补水以及保湿的功效，有效滋养孕妈妈的敏感肌肤。富含的天然维生素E，还可以紧致肌肤，增加皮肤的弹力。同时护肤套装，使用起来更加齐全、方便，轻松满足妈妈怀孕期间的所有护肤需求。

2、头发

有些孕妈在怀孕期间，头发会变得干枯，冬季还会出现严重的静电现象，那是因为头发缺乏蛋白质。可以使用一些能给头发补充蛋白质营养的护发素，这种情况将会得到改善。

3、妊娠纹

妊娠纹可能是所有孕妈都会担心的问题了，虽然产后会逐渐恢复，但也很难使皮肤恢复到以前的状态。因此做好妊娠纹的预防工作十分重要，孕妈可以经常为腹部做些简单的按摩，并以冷热水交叉的沐浴方式增强皮肤弹性，同时还要每天涂抹妊娠霜来抑制妊娠纹的生长。

帕玛氏妊娠纹淡化霜+油

推荐理由：萃取天然植物精华，以及可可脂，维生素E、胶原质、弹性蛋白组成，能够迅速缓解皮肤由于拉伸而引起的疼痛与干痒，还能增加皮肤的弹性和强度，以此达到预防妊娠纹的效果。

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饮食篇

孕妈妈在怀孕期间一定要注重合理饮食。口味尽量清淡，多吃含维生素C的蔬菜、水果，以及含维生素B2、B6丰富的食物，这样能够减少色素沉淀，并能促进皮肤的新陈代谢。