贴秋膘，也要注意勿入这些个误区

刚过去的炎热夏季，人们什么都吃不下去，有厌食之感。体重减轻就叫苦夏，瘦了当然需要补，补的办法就是贴秋膘，吃味厚的美食佳肴。但随着时代的变迁，人们的生活条件也越来越好，尤其是都市人，肥胖人群的比例不断增高，各种与之相关的慢性病发病率也在逐步上升。所以，贴秋膘也得与时俱进，学会合理进补、健康贴秋膘。

　　误区1--凡补必肉

　　肉类食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能不好的人来说，常常不堪重负。而肉类 在消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质又往往是心脑血管病、癌症等病的病因。何况饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜更不能忽视。

现代营养学认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。伊倍莱果蔬酵素由79种台湾天然有机果蔬植物萃取，富含多种维生素和矿物质营养，适合各年龄段人群服用，对身体大有裨益。

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　　误区2--重进轻出

　　随着生活水平的提高，很多人天天有荤腥，餐餐油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质需及时排出体外。而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。

小编建议在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅，重视人体废物的排出，减少肠毒的滞留与吸收。台湾伊倍莱果蔬酵素含有丰富营养,多种消化酵素群,促进新陈代谢.多元化综合酵素.促进肠道蠕动,排出毒素。

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　　误区3--以药代食

　　药补不如食补，重药物轻食物是不科学的，因为许多食物也是有治疗作用的药物。

　　误区4--恒补不变

　　有些人喜欢按自己的口味专服某一种补品，这对健康是很不利的。

　　误区5--越贵越补

　　那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类可能并无奇特的食疗作用。

　　误区6--虚实不分

　　按用膳对象分为偏寒偏热两大类，对症服药才能补益身体，否则适得其反。

　　误区7--多多益善

　　任何补药服用过量都有害。

　　误区8--无病乱补

　　无病乱补，既增加开支，又害自身。

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