孕期保养5策略,新年要做漂亮俏妈咪!
- 辣妈帮优选
- 2019-02-02 16:08
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这段通往新生活的旅程中,孕妈咪们极易受荷尔蒙的影响,原本光滑柔嫩肌肤难免开始出现一些小瑕疵,如:孕斑、痘痘、肌肤干燥脱皮,以及令人苦恼不已的妊娠纹……等。孕期究竟该如何维持自己完美的肌肤状态又不至伤及腹中宝宝呢?
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妈妈气血不足,如果补充不当,不仅影响自身恢复,也会影响母乳质量。建议妈妈服用德国铁元,及时补血,有助于营养吸收和体力恢复。片剂铁元方便妈妈携带和服用。
1.做好防晒
根据统计,高达七成的女性在怀孕时,身上可能出现深色斑点或色素沉淀,正因如此,妈咪更该做好防晒,并适时补充维他命C,避免在紫外线较强的时段出门。另外,若要使用局部美白产品或进行医学美容,也建议等产后再行使用。
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来自美国的Nature Made综合维生素,在孕前孕后三个月补充足够叶酸、钙质和DHA,给妈妈和胎儿全面、充足的营养。一人吃两人补,是妈妈们的健康选择!
2.注重保湿
部分孕妈咪容易产生皮肤干燥的状况,除了应注意洗澡时不用过热的水,不过分搓擦之外,也可涂抹保湿产品加以舒缓。然挑选保湿产品时,应特别注意产品成分,最好不含香料、香精、色素、paraben类的防腐剂,成分诉求越简单越好,以不超过五种为标准。
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来自美国的孕期护肤mamamio,秉承安全、愉悦的护肤理念,关注女性孕期肌肤护理和产后修复。产品具有滋养、淡纹、温和无害三大功效,建议妈妈们整个孕期坚持使用!
3.适度清洁
孕妈咪在怀孕时皮脂腺分泌相对较为旺盛,毛囊内痤疮杆菌的皮脂量会大幅增加,痤疮杆菌会分解油脂造成皮肤出现发炎反应,这种发炎反应反映在脸上就是长痘痘。然而在许多人的观念里,大都误以为长痘痘就是脸洗没干净,因此反倒洗得更加勤快,但这举动将容易导致皮肤变得过度干燥,且无助改善症状。冒痘时应选择温和不具刺激性的清洁用品洗脸,洗脸时动作要轻柔。此外,洗脸次数也不宜太过频繁,使用痘痘药时,必须注意成分内不应含有A酸与水杨酸,因A酸与水杨酸皆具致畸胎性,即使少量涂抹也有可能深入体内危害到宝宝。
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孕期护肤妈妈们可不能乱用哦,子初专为孕妈妈设计的孕期面膜,墨角藻成分安全滋养,补水保湿,让妈妈看起来更年轻!
4 .健康饮食
少吃太过油腻或油炸类食物,可减缓孕斑、痘痘的产生,而多吃蔬果类食物,饮用豆浆、牛奶可改善肤色苍白、肤色蜡黄等症状。
5.充足睡眠,不熬夜
长期熬夜,将加速肌肤老化的程度,并使肌肤脆弱、弹性变差、暗沉无光,若妈咪的肤况不太好,可以先从睡眠下手,充分的睡眠可有效改善肤质。