高血压最怕的3种水果，老人都爱吃

动物怕火人怕老，老了身体机能就开始退化，各种疾病也找上门来，最典型的莫过于三高，高血脂，高血糖，高血压。而其中又以高血压的人众最为庞大，得了高血压，首先要遵医嘱吃药，其次就要注意改善饮食了。

高油脂的不能吃，重盐食品不能吃，重辣食品不能吃，各种不能吃的令人烦不胜烦，就连吃个水果都要斟酌一二，但是这三种水果却完全不用顾虑，想吃就吃，而且吃了后对降低血压还有帮助，也很适合老人口味。

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香蕉

香蕉的糖分很高，口味清甜，而且软糯香滑，牙齿不好的老人也能吃，虽然不适合高血糖患者，但香蕉中有丰富的钾，可以排出人体内多余的钠离子，促使人体血压降低，如果和牛奶一块食用，钾钙结合效果更佳。

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广西小米蕉品种，色泽鲜亮有着可爱的金色果皮，入口果肉香甜，肉质软糯可口，拥有丰富的磷钙钾和维生素AC，营养含量非常可观，位于亚热带气候下生长，雨量充沛光照时间长，外形饱满果糖量多。

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福建土楼生产，北方人少能吃到的红皮香蕉，营养比金色香蕉更丰富，在生态环境下种植生长，不使用农药驱虫和药物催熟，外观美丽营养全面，含有更多的维生素种类和微量元素，老人皆宜的食用。

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金桔

金桔真的是一件很惹人爱的水果，外形小巧可爱，虽然皮不算薄，但洗干净吃，根本不用去皮，还酸酸甜甜的倍爽口，金桔是保护血管的一把利剑，其中的金桔甙成分对维护心血管功能和高血压有很大帮助。

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青黄交色皮薄爆汁的桂林脆皮金桔，种植在高山领域，环境优美有氧自然，没有人工的干预和活动涉足，任其自然生长，吸收土壤中天然的营养，接受雨水的天然灌溉，晶莹剔透，洗干净了连皮带肉一块吃，倍甜。

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苹果

一天一个苹果，医生不找我，苹果强大的养生功效简直令人折服，是一位全方位综合素质很高的健康选手，同理，苹果中的钾元素含量丰富，能维持体内电解质及酸碱平衡，将多余的钠离子排出，以降低血压。

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阿克苏的冰糖心苹果真的是超甜的，经历过三次霜降，千磨万炼甜蜜看得见。黄绿红三色自然过渡，外观优美引人食欲，大大的糖心咬一口跟蜜一样清甜，不仅甜度高，而且营养价值也比普通水果高，富含钾等微量元素。