宝宝夜晚难入睡，原因多半是这些

想让宝宝拥有充足的睡眠，需要先了解宝宝难入睡的原因，才能找到解决的方法。比如宝宝在白天的睡觉时间过长会影响到晚上的睡眠，或者周围嘈杂的环境或者光线太强也会让宝宝入睡困难。除此之外，还有以下两种情况是宝宝难入睡的主要原因：

一、 宝宝身体缺钙

身体缺钙是造成失眠的原因之一，因为钙有助于神经刺激的转达，如果缺钙会导致神经紧张。特别是在夜间是骨骼组织新陈代谢的高峰期，如果血钙浓度低，就会出现神经紧张导致入睡困难。

宝宝正处于成长发育阶段，骨骼和牙齿的生长需要大量的钙质。如果身体摄入的钙量不足，不仅会出现难以入睡的症状，还会出现发育迟缓、虚汗盗汗、磨牙等现象。要想让宝宝睡得更安稳，可以在睡前喝一杯羊奶，既能补钙又能促进睡眠。

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除了给宝宝喝羊奶粉补钙外，平时也可以给宝宝吃一些奶酪作为零食，也可以起到很好的补钙作用。百吉福成长奶酪是传承悠久的法国奶酪制作工艺，精选安全纯净的奶源，造就令人信赖的产品。奶酪草莓口味，奶香浓郁口感细腻顺滑，能让味蕾绽放欢乐。

二、 肚子饿或者消化不良

因为宝宝在成长发育阶段，营养物质消耗很快，所以饿得也很快，特别是在睡前肚子饿是很常见的现象，就会出现难以入睡的情况。这个时候可以给宝宝吃一些容易消化的食物，既能补充营养又不会造成负担。

除了肚子饿外，宝宝肠胃消化不良也会造成入睡困难。宝宝的肠胃系统还在发育完善当中，如果吃得过饱，很容易出现腹胀、肠鸣等消化不良的症状，睡觉时就会出现烦躁不安、迟迟不睡的情况。可以给宝宝吃含有益生菌的食品，改善肠道的微生态系统，让肠道更健康。

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以上几种情况是宝宝入睡难的常见原因，宝妈们可以根据宝宝的情况进行自查，找出原因后有针对性的去调理，为宝宝补充营养，宝宝就能轻松入眠，宝宝睡眠充足了，才能完成骨骼发育，健康成长，宝妈们也拥有了睡眠的时间。