冬日养生正当时，每天吃它守护全家人健康

在我国有句俗话说的好“三九补一冬，来年无病痛；冬至补一补，一年精气足”，但很多人听过这样一句话，却完全不知道该怎么做，更何况天气还那么冷，对于很多事情就更是不愿意去做，但想要拥有好的身体，其实也要好好抓住这样的计划，在日常不妨多吃些这样的好物，养生效果轻松达到。

【一碗暖心粥】

到了冬天，特别冷的天气让很多人都喜欢赖床，这就肯定导致吃不了早餐，殊不知这样只会让胃不健康大打折损，这也难怪现在越来越多的人群患上了胃病，但其实到了冬日更应该好好调养，不妨每天早上来碗米粥，温柔柔滑的感觉，不仅暖心暖胃，还能轻松守护好健康，所以这些养生米粥赶紧入手把。

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足足九种口味可以选择的养生米粥原料，完全满足全家人的日常养生需要，连续好多天都能吃到不重样的美味，让生活增添不少趣味性，均衡搭配超过47种原料，混合豆类、米类、干果类等等，不仅看着色泽鲜艳让人很有食欲，含有的营养更易于身体吸收，作为养生佳物，日常确实很值得备上。

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健康无添加还零脂肪含量的五芳斋紫薯黑米速食粥，甄选五种天然营养谷物混合古法手作黑糖混合熬制，不仅香气浓郁，吃起来口感还非常的醇厚爽滑，作为日常养生米粥，可以直接选择水溶，也可以选择微波炉加热，短短的时间就能享用美味，暖心暖胃确实是养生佳物好选择。

【一碗滋补汤】

在冬日养生，除了备上养生米粥以外，其实日食一碗营养滋补汤还是很不错的，备上合适的汤料，直接以小火炖煮就能释放营养精华，经常饮用当然也能满足身体所需，因此想要轻松养生的，这些滋补汤料还是很值得入手的。

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均衡搭配鱼骨、玉竹、枸杞、花菇、无花果、蜜枣、扁豆、莲子等多种食材在一起的汤料，不仅富含钙质，有益于小孩子健康成长，在脾胃方面有损伤的人群，也能轻松得到呵护，同时还很适合电脑前伏案熬夜的人群，日食这样一碗汤，健康也能一直享有。

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菌菇作为理想的天然食品，在养生界一直以来也是备受欢迎的，不仅食用的时候口感鲜美，富含的营养物质对健康还有莫大的帮助，因此选择养生汤料的时候，这样的菌菇干货组合还是很值得入手的，尤其是拿来炖鸡汤，滋味更是鲜美，越喝越让人喜欢，冬日有这样的滋补汤相伴，养生效果异常显著。