孕妇课堂开课了，准妈妈们别迟到！

怀孕对很多妈妈来说是一件既甜蜜又痛苦的事。这个时期的身体跟往常都是不一样的。无论是抵抗力还是生理、心理都有发生变化。所以为了宝宝的健康成长，妈妈们不得不改变很多原有的行为习惯，但是却有甘之如饴。

孕期的护理对于很多女性、特别是第一次孕育宝宝的准妈妈来说是件头疼的事。事事都需小心谨慎。而事实上，从开始怀孕到宝宝的出生，妈妈的身体会经历不同阶段，各方面的注意事项也随之变化。那么，孕妈们该怎么做，才能让宝宝健康出生呢？

1-3个月，营养要跟上

营养，关系着胎儿的健康成长。且孕期的营养需求大于往常4倍。如果单纯依靠平常食物的营养摄入供给怕是不够。不论是对妈妈或是宝宝都是非常不利的。所以除了通过平常的食物，孕妈们还可借助一些其他的营养物来保障母体跟宝宝的健康哦。

孕期的营养供给，相信叶酸跟燕窝都是大家的首选。怀孕前期，宝宝的神经系统正在逐渐发育，叶酸可以预防胎儿先天性神经管畸形、母体的贫血以及妊娠的其他症状。而燕窝中含有多种维生素以及有丝分裂原的物质，可以增强自身和胎儿的免疫力，更可以美容养颜哦。

肌活鲜炖即食燕窝

精选原材料，采取当日新鲜炖煮，顺丰冷藏直达，以确保妈妈们吃到的每一口都是鲜香浓醇。并且其中蕴含的燕窝酸和DHA，对孕妇的皮肤也能起到一个很好的调节的作用，使皮肤光滑、有弹性。

金斯利安叶酸片

内含的叶酸成分，能够有效完善胎儿神经系统的发育以及预防孕妇贫血，而其中蕴含丰富的钙、铁、锌等多种维生素和矿物质，多重营养，为妈妈们的孕期保驾护航。

3-6个月，适量做运动

到怀孕3个月左右的时候，妈妈们激动的心情也逐渐恢复平静啦，这个时候宝宝也逐渐的稳定，妈妈们可以适量的做些运动，要知道适当的运动对顺产有好处哦。并且这个时期还有个事情是不能忘的，就是补钙！要知道宝宝快速发育，有足够的钙才可以让宝宝健康的发育。

迪巧维D钙咀嚼片孕妇钙片

内含山梨糖醇，有润肠道的作用，有效降低便秘的发生率。水果味的设置，让妈妈们更喜爱。为妈妈补充从每日身体流失的钙，给妈妈跟宝宝的健康提供一个安全保障。

处在孕期的准妈妈都有相似的烦恼，身材慢慢走向圆润，脂肪慢慢开始囤积。但是为了宝宝又不得不吃。想通过运动减肥，又不敢"轻举妄动"。其实，到孕中期，准妈妈身体各方面以及胎儿都已经相对稳定了，孕妈们在孕期是可以运动的。并且还有助于顺产、以及产后修复。

瑜伽球孕妇分娩练习球

采用蜂窝网状环保PVC，磨砂防滑的设置，孕妈们放心运动，加上不断提升的防爆设置，让妈妈在运动的同时也安全无忧。

6—9个月，睡眠很重要

对于孕妈们来说，怀孕到后期，肚子越来越大，荷尔蒙的变化，导致准妈妈们会出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿的现象。由此很多妈妈们都会发生失眠的情况。要知道，孕期间的失眠，不仅会影响孕妇自身的健康，对胎儿的发育也有很大的影响。

在怀孕期间失眠的话不妨选用孕妇枕来帮忙。孕妇枕采取右靠左抱的设计，可以固定孕妈妈们的睡姿，有效解决妈妈们睡眠中的不适，减轻腰部压力，大大提升睡眠质量。还可以固定胎位，对宝宝也很健康哦。

枕工坊孕妇枕头

采用纯棉，内置聚酯纤维，吸汗、透气的材质，让孕妈们舒适睡眠，而且多功能，贴合孕妈身体的设计，也可以减轻妈妈们的压力，还可以纠正胎位哦，为妈妈和胎儿的健康多一份保障。

巧倩月子服产妇睡衣孕妇家居服

简洁袖口设计，除了修饰收不曲线外，还能方便妈妈们的活动。采用天然纯棉为原材料，亲肤柔软，让妈妈们穿出舒适感，可调节裤围，产前产后都能穿。