蔓越莓汁这么喝，减肥效果还能更好哦

摘要：减肥在女性人群中永远是不会过时的话题，熟悉健身的朋友们一定都知道，无论是减脂或者是增肌，都是三分靠练习、七分靠吃饭。

减肥在女性人群中永远是不会过时的话题，熟悉健身的朋友们一定都知道，无论是减脂或者是增肌，都是三分靠练习、七分靠吃饭。

酸甜可口的蔓越莓汁，一直都是健康减肥的不二之选，但是蔓越莓汁适合减肥的人喝吗？真的有那么神奇的效果吗？怎样才能达到好的效果呢？今天，我们就来讨论一下。

有着“红宝石”之称的蔓越莓，常常被减肥人士认作是完美的理想食物。

因为它们富含各种丰富的维生素、抗氧化物质以及大量的纤维素，含糖量与卡路里又比较低，而且还能提供每日所需水果营养。因此，市面上有很多蔓越莓汁的产品。

但其实呢，只要你配合健康的饮食、规律的运动，蔓越莓就能成为你的减肥好助手哦！

【NO.1】健康早餐+1杯蔓越莓汁

减肥期间一定要吃早餐。早餐可以为一上午的忙碌提供充足的能量，吃不健康的零食充饥，同时早上喝汁水很容易就会有饱腹感，让你吃得更少哦。此外，早上饮用蔓越莓汁还能预防疲劳、头疼和虚弱。

【NO.2】制作低脂慕斯雪作为加餐小零食

将1杯低脂酸奶、新鲜或者是冷冻的蔓越莓、适量的柠檬汁与蔓越莓汁加入搅拌机中，搅拌即可。这杯慕斯雪不仅脂肪较低，还有着蔓越莓汁的酸甜口感和健康功效。

或者你也可以将在蔓越莓汁中加入草莓，冻入冰格里，做成小小的冰淇淋。晚上放在冰箱，第二天早上带去办公室，作为零食食用，还不用怕胖哦。

【NO.3】每顿饭前喝杯水+蔓越莓汁

在一个300ml的水杯里面，倒入半杯蔓越莓汁，再倒入半杯水，每顿饭前喝一杯，有助于增加饱腹感哦。增加每日水分摄入的同时，还能提供丰富的维生素C和抗氧化物，辅助你的减肥大计。

好啦，以上就是蔓越莓汁的功效啦，但如果你是没时间做美食的上班族或者是手残党，也不怕！日加满蔓越莓营养素饮料来拯救你！

日加满 蔓越莓营养素（无糖）饮料120ml*10瓶

【无糖低碳酸】

与一般的碳酸饮料不同，这款饮料是无糖的哦！所以减肥期的女性想要控制体重，可以适当喝喝解解馋哦，另外，糖尿病病人也是可以放心饮用哒！

【丰富的水果营养元素】

新鲜苹果汁、蔓越莓汁的加入，使产品含有丰富的维生素C，营养价值level up~

【神奇的元素——EGCG】

从绿茶中提取的重要成分，具有非常强的抗氧化活性，可以有效改善皮肤状态哦~

小TIP：虽然总是有减肥食物来辅助你，但是一定要记住这六字口诀：管住嘴！迈开腿！就一定能减肥成功啦！好啦，小满祝你们春节减肥愉快哦~