每日健康呼吸——防雾霾小贴士

天苍苍野茫茫，一场雾霾灰茫茫，何处见家乡？雾霾已经成为了现在人们话题，大家都知道它是有害的，却无法逃避，只能面对，好天气，不等于好空气，那么我们该用什么样的方式去面对它呢？

1,

少开窗多通风

在家的时候要少开门窗，开门窗的话可以选择在白天太阳出来的时候在打开，有助于减少雾霾的进入。

2,

养一些绿色植物

在家里多种植绿色植物，大家都知道绿色植物可以净化空气。可以在自己家的阳台，客厅，卧室里种植绿色植物，来吸收

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颗粒来净化空气。3,

外出戴口罩　　在雾霾爆发时，我们不能待在家里而要外出的话，要做好自我保护，选择一款好的口罩来防止雾霾的吸入是不错的选择，口罩选择时以棉质的比较好。

4,

开车关闭车窗玻璃　　开车外出的朋友可以关闭车窗玻璃，并且打开车内的空气内外循环空气系统。保持车内空气洁净无污染颗粒。

5,

清淡饮食，多喝水　　不要吃太油腻的东西，饮食要清淡多吃蔬菜，多喝白开水。

6,

做好个人卫生　　外出回到家中，首先要去清洗自己的脸部和鼻腔。在外的时候跟空气中的污染物颗粒有接触，脸部和鼻腔有附着大量的

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颗粒，要要清水清洗防止

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对自己的危害。