我们要怎么保养头发呢？

1、掌握正确的洗发方法

首先，洗头的水温要适中，温度在

40度左右就可以了。不要用太高或者太低的水温洗头。洗头发的时候不要用指甲挠头皮，指甲挠头皮很容易把头皮的角质层挠破，有害物质会进入头皮。正确的洗头方法是用指腹轻轻的按摩头发。头皮干净了，才能有健康的头发。

然后，在擦头发用“按”的方法，用毛巾将水分压出、吸干。粗暴的搓头只会损伤毛鳞。如果习惯使用吹风筒，就要注意控制吹风筒的距离和温度。

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2、

健康的生活方式抽烟、喝酒、熬夜、重口味等生活习惯对头皮的健康都有影响。健康的生活习惯和适量的运动，可以长出漂亮的头发。这样可以促进新陈代谢和加强血液循环，头发的头屑会少一点，头发弹性也会大。

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3、

不要频繁的拉染烫频繁的拉染烫对头皮的伤害是很大的。染发剂里的

苯二胺类化学制剂属于致癌物

，头皮又薄，有害物质很容易进入身体，损害身体健康。

从酸碱度来说，染烫的药水是碱性的，而健康头皮的

PH值是弱酸性的。如果想拥有健康的头发，就不要过多的折腾自己的头发。每次染烫头发，要把头皮上残留的有害物质都清洗一遍，洗发水可以用弱酸性的，中和一下烫染残留的有害物质。

4、

经常按摩头皮平时有空的时候经常按摩一下头皮，刺激头皮上的毛细血管，加强头皮的血液循环，给大脑提供更多的氧气和养料。头皮血液循环改善，还有利于头发的生长。总是困恼头发掉的太多或者头发变白的人，要注意按摩头皮。平时按摩也没坏处的。按摩方法如下图：

5、

头发也要防晒的夏天的时候，不要以为只是脸蛋要防晒，头发的防晒措施也要做好，毕竟头皮也很薄，被紫外线侵害，会引起各种各样的头发问题。如果需要长时间在户外待着，记得撑阳伞或者带帽子来防晒。

希望大家都能有一头漂亮的秀发。