大寒暖身必备，吃这些滋补养颜！

摘要：俗话说：“大寒大寒，防风抵寒”。大寒不仅是24节气中最后一个，同时也意味着一年当中最冷的时节就要到嘞~

俗话说：“大寒大寒，防风抵寒”。大寒不仅是24节气中最后一个，同时也意味着一年当中最冷的时节就要到嘞~

为此，金灿灿精心为大家挑选了4种养生食物，作为暖身的代表，羊肉、糯米、核桃、山药不失为最佳的选择~ 暖身抵寒，吃什么同样很重要哦！食材羊肉 300 克 土豆 1 个胡萝卜 1 个 洋葱 1 个西芹 2 棵 大葱 2 根蒜 2 瓣 盐 3 克意大利香料 10 克番茄酱 3 汤匙 黑胡椒 3 克做法及步骤

1、羊肉洗净切块，土豆去皮切块，胡萝卜切滚刀块，洋葱切块，西芹洗净切段.

恒都 羔羊排1200g/袋 内蒙古散养烧烤食材 生鲜羊肉

味好美（McCormicK) 研磨瓶黑胡椒粒 28g

2、蒜用刀轻拍裂，大葱切段3、热油锅，煎羊肉，煎至表面金黄翻过来煎2-3分钟盛出备用.4、在同一个锅爆香葱蒜，炒香洋葱，之后加入胡萝卜、土豆、西芹.5、加入番茄汁炒均匀，加入热水和羊肉.6、加入干的香料和适量的盐和黑胡椒，盖上盖子中火煮40分钟盛出即可.大寒节气，在民间有吃糯米饭的习惯。糯米比大米含糖量高，吃后全身会感觉比较暖和，在寒冷的季节吃糯米饭最适宜。