宝宝生长发育道路上的3个重要阶段，缺一不可！

脊椎承受人全身的重量。在坐下和行走时，为保持身体平衡，脊柱会自然呈现3个弯曲。对宝宝来说，这3个弯曲出现在1岁半以前，但一直要到6-7岁时，宝宝的脊柱弯曲才会彻底固定下来。所以，父母要结合身体发育的不同阶段为宝宝安排合适的运动，千万不能拔苗助长。

第1个弯曲

1岁以前，是宝宝脊柱发展最迅速的时期。新生儿的脊柱非常柔软，几乎完全是直的。从出生后第3个月起，宝宝开始出现抬头等动作，从而使肌肉得到强化，脊柱也开始形成第1个弯曲—颈椎前凸。

因此，抱3个月大宝宝的时候就不必紧紧护着他的头部了!但在弯曲尚未完全形成前，父母一定要为宝宝做好完整的支撑，以免发生意外。

宝宝出生后，就可以协助他做俯趴练习，有利于颈椎前凸的形成。俯趴练习就是我们常说的抬头练习，对宝宝颈背部肌肉发育很有好处，为宝宝日后的坐、爬、站、走等大运动发育打下基础。通过练习我们发现，俯趴训练越多，宝宝的大运动发育越早。但也要注意，如果宝宝不喜欢俯趴练习，或者练烦了的时候，就不要强迫他再继续练。俯趴练习最好安排在两次喂奶之间，等宝宝吃完奶、不吐了再开始。

竖抱也可以练习颈背部肌肉。宝宝到了3个月左右，随着视觉能力的增强，想要看到更多的周围事物，因此开始不喜欢总是被横着抱或总是趴着。此时，你可以多将宝宝竖着抱起来，同样有利于颈椎前凸形成和颈背部肌肉的发育。如果你担心宝宝的颈部不能稳稳地将脖子立起来，那么抱宝宝时可以使用婴儿背巾，让宝宝背靠在你的胸前，或者竖着抱宝宝时用手扶住宝宝的头颈。

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第2个弯曲

宝宝6个月后，脊柱将形成第2个弯曲—胸椎后凸。此时，宝宝可以不用任何支撑就能单独坐着。

需要提醒父母的是，6个月以前的宝宝，如果没有良好的支撑，不要让他单独坐。因为这时宝宝的胸椎可能还没有完全强化，强迫宝宝提前形成弯曲，容易让宝宝养成前倾的习惯，日后还可能会造成驼背，影响宝宝的仪态。

宝宝学会坐的时间早晚与骨骼发育关系不大，但和颈背部肌肉发育有关系。很多人认为，宝宝能坐起来是因为颈椎和脊椎够结实，其实真正的原因是颈背部肌肉支撑住骨骼，宝宝才能坐稳。因此，宝宝学坐的前提是做好俯趴练习。

宝宝学坐要从拉坐开始。所谓拉坐就是大人拉着宝宝坐起来，大人的手使劲，让宝宝体验背部使劲的感觉。将宝宝拉起来后，大人不用松手，要让宝宝自己找坐的平衡感，或者短暂松手，同时大人的手将宝宝包围，随时扶住要倾倒的宝宝。拉坐每天练习2-3次就可以，刚开始坐起来时，宝宝的头可能会前倾或左右晃动，不用担心，此时颈部肌肉已经很结实能撑住头部。另外，拉坐时不要用突然而发的猛力，否则可能会导致宝宝脱臼。

不建议用枕头堆住宝宝。即使宝宝靠着这些枕头坐起来，也不是真正的学坐，因为这不能帮他掌握坐的平衡感。

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第3个弯曲

1岁前后，宝宝学习走路时，脊柱形成第3个弯曲—腰椎前凸。宝宝的生长发育遵循一定的规律。所谓6个月会坐、9个月会爬、12个月会走，是与他的骨骼、肌肉发育情况密切相关的。值得注意的是，如果这一阶段过早地让宝宝学走路，由于他的下肢、腰背部的骨骼、肌肉发育尚不完善，无法有效支撑其身体的重量，容易形成X型、或O型腿，严重的甚至会造成疲劳性骨折。

宝宝主动要求站或走时，再开始帮他练习，但父母只提供安全保护，不提供站、走帮助。也就是说让宝宝自己去摸索如何扶着东西站起来、扶着桌子走、不扶着任何东西迈出第一步。走路需要很好的平衡感，还要学会让全身的肌肉配合使用，这都需要宝宝自己摸索。因此，我不建议父母扶着宝宝站、走。很多宝宝在七八个月时，喜欢站在大人腿上蹬腿，这种行为可以鼓励，但这不是宝宝要学走的信号，所以不能在此时扶着宝宝走路。

不建议让宝宝坐在学步车里学走。宝宝坐在学步车里虽然可以到处走，但坐着走路和真正的走路是不一样的。这种走既没有让腰椎和腿部肌肉得到锻炼，更不能帮宝宝掌握走的平衡感，因此我不建议让宝宝坐在学步车里学走。

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即使宝宝会站、走，也要让他多练习爬。很多宝宝学会站、走后，视野变得更开阔，就不喜欢爬了，此时，父母应该付出更多的耐心，陪着宝宝一起爬，让他的爬行时间更长一些。

推动宝宝发育进步的方式是练习，但同时，练习要符合宝宝的身体发育情况。让宝宝在出生后的每个阶段都能得到精心照顾。父母们，开始行动吧!