体重久减不下？你可能缺乏这些元素哟！

寒冷冬季的到来，让更多人走上发胖的道路，长胖容易，减肥不易，相信不少人都有过这样的经历吧，努力的控制饮食，疯狂的运动可减肥还是以失败告终，这到底是哪里出错了呢？减肥是个大工程，需要为它奋斗一生，不过减肥还得用对方法才能瘦，已经控制饮食也多加运动还不瘦，很可能是身体缺乏这些营养导致的。

1、缺乏维生素

维生素是人体不可缺少的重要元素，关系着代谢的快慢和身体正常的运转，而减肥时多运动流汗多也导致维生素加速的流失，所以减肥时缺乏它会影响瘦身的效果，要适当的补充才能加速瘦。

2、缺乏蛋白质

减肥不吃肉类的妹子不在少数，但肉类是获取蛋白质最佳的食材，而身体缺乏蛋白质则会导致基础代谢低下，从而影响减肥瘦身的效果。

下面这些营养元素是瘦身必须的，要减肥的你快为自己准备好，能帮助加速燃脂轻松瘦下来。

【B族维生素片】

禾博士（Dr．Herbs）B族维生素片 0.55g/片*100片 VB

维生素B族可以帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量，所以减肥期间是一定不能缺的，这款选用天然食材中提取制成的B族维生素片，最合适要减肥的宝宝们食用，能加速瘦身还能缓解疲劳，减少代谢障碍，让你健康瘦全身。

【维生素C咀嚼片】

川奇牌 维生素C咀嚼片 0.5gx100片 儿童、成人及乳母均可使用

浓郁柠檬清新的维生素C咀嚼片，也是减肥要多补充的哦，富含多种丰富的营养，并且加速脂肪的分解还能提高抵抗力，让你远离疾病健康瘦身，而且它还能美白肌肤哦，在努力减肥的妹子们要收好了，让你越变越苗条美丽就是它。

【芝麻核桃黑豆粉】

老金磨方 黑芝麻核桃黑豆桑葚粉冲饮 山药粉五谷粉 营养早餐粉600g 五谷冲调冲泡谷物

芝麻核桃桑葚搭配黑豆制成的代餐粉，富含大量的蛋白质和脂肪，糖类、维生素、卵磷脂还有钙铁等成分。营养丰富口感好，是减肥最佳的营养代餐好物，能为身体补充营养，有益健康还能提高代谢和抵抗力，让你健康轻松瘦身，早餐冲泡热水就能享瘦哦。

【牛蒡茶】

庄民黄金牛蒡茶片 牛蒡根 苍山礼盒单罐装250g

牛蒡营养丰富，被誉为是“东洋参”，富含丰富的矿物质和多种营养，它经过悉心烘培制成的牛蒡茶备受无数人的喜爱，牛蒡茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，具有利尿通便，调节血糖血脂和瘦身养颜等功效，口感甘甜，回味清新，非常合适减肥人群饮用。

【代餐鸡胸肉】

希菲 即食鸡胸肉10片装套餐冷冻鸡肉无油低脂健身代餐食品1100g

即食代餐鸡胸肉，选用放养的优质新鲜鸡肉搭配多种香料，经过传统工艺秘制而成的，其肉质细嫩，纹理清晰，口感鲜美，好吃又饱腹，含有丰富的蛋白质，能促进肌肉的生长提高代谢有益瘦身，想要瘦得健康营养，就要适当的吃点。

【ISDG夜间酵素】

医食同源 232种果蔬夜间酵素片 120片 (日本进口)

来自日本进口的夜间酵素，选用多达232种天然有机果蔬植物等采用传统手工发酵后，再搭配上现代工艺提取制成而成，口感酸酸的，味道超级好，睡前来几粒有助睡眠，促进生长激素的分泌更能加速左旋肉碱的合成，从而让你睡一觉也能瘦身。

最后，减肥时饮食营养均衡才更有利于瘦身，妹子们不要在傻傻的节食了，吃的好不如吃的对，这样才能保持好自己的身材不胖，小强说得对吗？姊妹们！