诱人的2种食物，减肥期间可别吃

摘要：随着生活水平的提高和生活节奏的加快，肥胖问题也成为我们很多人挥之不去的阴影。特别是冬天，对于懒癌患者来说无疑是难过的，越冷越想多吃。

随着生活水平的提高和生活节奏的加快，肥胖问题也成为我们很多人挥之不去的阴影。特别是冬天，对于懒癌患者来说无疑是难过的，越冷越想多吃。

但是，不管是为了保持身体健康，还是想要拥有曼妙的身姿，减肥是一件很有必要的事儿。其实减肥的方法很简单，六个字：管住嘴、迈开腿。首先就是要管住自己的嘴巴。

减肥期间（严肃脸），这两种食物最好别吃！

★肉类

这里所说的肉类，指的是少吃猪肉类食物，比如回锅肉、红烧肉。虽然它们看上去色泽诱人，对味蕾充满诱惑，但是它们其中含脂肪丰富，所以不建议吃。

想要减肥的宝宝可以多吃一些鱼肉，或者是鸡胸肉，这样不仅能给身体摄入所缺乏的蛋白质等物质，还能预防长肉的机会。

★火锅

不管什么季节，国人聚会，没事就爱去涮个火锅，特别是寒冷的冬季吃上一口热热烫烫的火锅，我想这是对吃货们最幸福的事儿了。但是你如果想要减肥，请控制住自己的嘴巴。虽然说火锅的热量较一般油炸、油煎、热炒还低，但吃多了过量了，还是易导致发胖，如果实在管不住嘴的话，可以多吃一些新鲜食物比如蔬菜，少吃精加工的肉类。

那么问题来了，这么诱人的美食不能吃，不妨试试这几样食物，提高身体新陈代谢，帮助身体排空毒素，轻松辅助你减肥。

★酵素青梅

酵素青梅是一种酸酸甜甜的水果，其中含有丰富的膳食纤维和人体缺乏的十几种微量元素，常吃能很好的调理身体，阻止脂肪的吸收和堆积，也能够去饭后的油腻。

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★蔬菜纯魔芋面条

魔芋是一种高膳食纤维的食物，其中含量最多的葡萄甘露聚糖，具有强大的膨胀力。吃下去之后吸水膨胀，能延长胃排空的时间，给人很大的饱腹感。这是一款不错的魔芋面狂吃不易发胖。

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★无糖无油粗粮土司

多种粗粮制作而成的一款粗粮土司，其中含有丰富的膳食纤维，这些物质能很好的刺激肠胃蠕动，帮助肠道消化所吃得食物，让你的体重悄悄下降。

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★红豆薏米粉

千万别以为少吃一顿饭，就能让你瘦的更快，虽然主食的热量超过我们人体所需，但是我们也可以通过好好的使用代餐来帮助我们减肥成功。红豆薏米粉就是一款不错的代餐食物，营养丰富且低卡低热，减肥效果十分不错。

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