宝宝饭量小，这样做才好！

正如世界上没有两片相同的树叶一样，每个宝宝的生长发育也不同。所以，很多宝宝的胃口大小都不一样。遇到宝宝饭量小也不要担心，是有办法解决的。不过，要补充的一点是，要是宝宝长期这样就要格外注意了，要带宝宝去医院看看有没有什么问题，早点根治，免得影响到宝宝的正常发育。

那么，我们来看看宝宝饭量小一般是如何解决的吧。

1.控制宝宝的零食

零食是孩子胃口的天敌，只要零食不离嘴的孩子，往往一到正餐他就蔫了，表现出一幅萎靡不振的样子。因此，合理控制宝宝的零食，掌握好吃零食的量与时间，以免影响宝宝的正餐。

2.增加饭菜花色

宝宝阶段性胃口下降了，也许某些食物吃腻了。因此，家长要变着花样来，多烧些宝宝爱吃的菜肴。还有，家长尝试着改变一下烹调方式，让宝宝也有新鲜感。

3.建议少量多餐

少量多餐是有利于宝宝的饮食方式，但是要家长要安排好宝宝点心餐的时间与份量，以免影响宝宝正餐时得进食量。另外，点心餐也须选择有营养的食品，不要吃垃圾食品。

4.腹部摩腹

如果宝宝胃口小，可以通过给他做腹部按摩可以有效增加他的进食量。具体做法：餐后1小时顺时针按摩宝宝腹部，促进宝宝的肠蠕动，每天数次，同时，注意手法轻柔。

5.加强宝宝户外运动

宝宝的胃口大小与他的能量消耗程度有关联，运动量大了，他的饭量自然增加，因此，多带宝宝户外运动，增加他的能量消耗，以此增加他的饭量。

6.不用强迫进食

只要宝宝精神好，各项生长发育指标没问题，也没有什么不良反应，那就尊重宝宝的胃口，就让他吃多少，就让他吃多少，不要强迫他进食，否则一旦形成逆反心理，以后更麻烦。

7.慎用开胃健脾药

市面上有许多琳琅满目的让宝宝开胃健脾品，电视、网络等广告也在大肆宣传这些开胃健脾药得功效，诱导家长购买。其实，开胃健脾药不利于宝宝良好饮食习惯的建立。因此，调整宝宝的饮食习惯才是治本良策，不能过度依赖开胃健脾药。