说说打篮球时搭配护具有多么的重要

摘要：每个打篮球的人，是不是都像我一样在自己巅峰的时候天不怕地不怕，各种突破、拉杆上篮、投篮、抢篮板。

每个打篮球的人，是不是都像我一样在自己巅峰的时候天不怕地不怕，各种突破、拉杆上篮、投篮、抢篮板。

哪里还会想装备保护，讲究热身，讲究方法呢？

打篮球的你是否也有遇到过这样的情景，平时在球场上看人打球或者自己打球，每当有人穿着篮球装备来打球，可能都会引起一大部分人的关注或者吹嘘！难道这些人是真的在装么？

答案是不一定。或者部分人穿护具是因为要耍帅！但你看看NBA赛场或者比赛场上，球星们也穿戴护具，这个是因为穿护具以来可以保护关节在一定程度上避免外力损伤，二来可以防止关节受伤后的二次损伤，三来可以缓冲外来的冲击。

那我们打球容易受什么伤呢？

1.手指对篮球运动来说是很重要的，运球突破上篮、投篮都要依靠手指最后的出手完成得分，基本绝大多数的人都经历过手指直接戳到球，或者抢球、传球戳到手指，然后疼得龇牙咧嘴的情况下，需要一段时间来恢复，以至于不影响以后继续打球！

2.膝盖是运动过程中最容易受伤的部位，变向突破，甚至于扣篮，对膝盖的要求特别高。运动员经常会在突破或者发生身体对抗的过程中导致碰撞、擦伤。NBA有不少球星就是因为膝盖伤病问题不能继续比赛，比如风城玫瑰罗斯、黄曼巴罗伊都是典型代表，所以我们去打球，对膝盖的保护一定要特别小心谨慎！

3.踝关节受伤，有一大部分篮球伙伴都经历过崴脚，疼肿，破皮等情况，并且脚踝是人体在弹跳落地承受压力的重要关节，一旦受伤，走路都成问题，所以要格外的重视。

4.护肘是能够有效保护关节损伤，增强力量，在打球过程中，有些球星为了避免摔伤，会选择佩戴护肘护具。不仅起到保护作用，并且穿戴上去会更加帅气。

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做好预防之后，叫上我们的伙伴一起去征服球场吧~

注：图片来源于视觉中国。