妈妈要先懂得呵护自己，才是对宝宝最好的爱

喂爱行动：妈妈生病了该吃药时还得吃药，药品说明书不可忽视 很多母乳妈妈生病后，会纠结药物会不会通过乳汁影响宝宝，因而拒绝用药。但硬扛着可能会使疾病加重而延误治疗，带来更加严重的问题。所以，还是应该找医生积极治疗。 使用药物时，可以仔细阅读说明书，凡是不适宜哺乳妈妈服用的药物，都会注明哺乳期禁用。如果标注的是哺乳期慎用，哺乳妈妈也要当心，尽量不选用。如果没有任何标注的药品，则可以在医生指导下服用。—冀连梅，北京和睦家医院药剂师感冒，借用宝宝用的生理海水鼻腔喷雾 有次感冒了，鼻子要么流鼻涕，要么堵得透不过气，实在难受，可又不敢随便吃药。老公提醒我：宝宝感冒鼻子不通气，大夫不是让买生理海水鼻腔喷雾吗？要不你也试试？可不是，对宝宝安全的疾病护理方法，母乳妈妈应该也能用。最后，那几天我就靠借用宝宝的喷雾挺过来了。—慕子妈妈，读者，母乳喂养10个月

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多数病毒和细菌不会通过母乳传播 很多妈妈误认为，妈妈生病了，母乳中就会含有细菌，吃药也会对宝宝有不好的影响。但其实，多数病毒和细菌是不会通过母乳传播的。事实上，母乳不但不会传播导致妈妈生病的病毒和细菌，还能输送给宝宝妈妈体内产生的对抗病毒细菌的抗体，以增强宝宝的抵抗力。 妈妈只需要做好哺乳前的清洁工作，洗净双手，戴上口罩，除哺乳外尽量减少和宝宝的接触，就能有效避免传染。至于药物的选择，建议妈妈最好根据病情听取医生的建议。—Peter Hartmann，西澳洲大学生命学院院长不建议母乳妈妈随便吃中药 很多妈妈认为西药是化学药品，对喂哺的影响很大。中草药是草本植物，纯天然的，吃一点无所谓。其实，中药的成分也一样会进入乳汁中，影响对宝宝的喂哺，所以，不建议哺乳妈妈随便服用中药。—孟晓萍，北京港澳国际医务诊所儿科专家嗓子疼用棉签按压少商和商阳穴 中医有一些不吃药就能缓解不适的方法，很适合哺乳期的妈妈。例如按摩穴位，上火嗓子疼的时候，用棉签按压少商和商阳穴，有立竿见影的效果。不过要注意，这只适用于上火引起的嗓子痛。—陈彦安，北京港澳国际医务诊所儿科专家哺乳期4种常见疾病有效的解决方案 哺乳期，是女性一生中特殊的生理时期，可以说在身体和心理上都在经历着前所未有的转变，压力也很大。应该根据疾病的种类和严重程度，及时采取措施，让身体尽快恢复过来，盲目地、一味地拒绝用药，是不应该的。硬扛着可能会使疾病加重而延误治疗，带来更加严重的问题。

乳腺炎：喂奶初期，许多新妈妈都会遇到乳腺炎的问题，如果发烧体温不超过38℃，你可以继续哺乳，让宝宝吸空患侧的乳汁，是治疗积乳性乳腺炎最好方法。如果乳房局部红肿严重，体温高于38℃，且乳汁中有浓液，需及时就医用药。医生会帮助你消炎治疗，或脓肿切开引流，此时就应停止喂奶。

感冒发烧：如果是普通感冒，症状不重，可以多喝水，吃富含维生素C的水果，多休息，此时不需停止哺乳，一般感冒持续7天后可自愈。如果是流感伴发烧或腹泻，体温高于38℃，应与宝宝隔离，暂时停止哺乳，及时就医用药，等症状好转后，再继续哺乳。急性咽炎或牙龈炎：如果同时伴有发烧，多数情况下，不经药物治疗很难治愈，建议及时就医用药，医生会根据你的病情及哺乳的特殊情况，选择适宜的药物治疗。腹泻：因为饮食不当导致的腹泻，只要注意清淡饮食，多保暖，一般情况下2-3天会自愈，这时候仍然可以喂奶。如果腹泻症状严重，伴有腹痛发烧，就应去医院就诊了。喂爱行动：爱护我们的乳房催乳最好由专业医师来做 中医有针灸、按摩下奶的方法，但是这项催奶方式对从业人员的要求较高。一些家政公司的催奶师，以前曾是医院的护理人员或者助养师，经验比较丰富，请这些人员催奶，相对安全可靠。但是催乳师市场中也混杂着相当数量的杂牌军，所以在请催乳师时，最好问清楚对方的资质情况。此外，针灸、穴位按摩催乳，需要一个治疗周期，效果因人而异。—王山米，北京人民医院妇产科专家选择哺乳文胸，不要戴有钢圈的胸罩 哺乳期，女性的乳房与平时有所不同，母乳妈妈最好选择哺乳文胸，一种是前面有纽扣或者搭扣，可以将文胸全部打开哺乳。另一种罩杯上部有隐藏的挂钩，打开后翻下来就可以哺乳了。哺乳文胸最好不带钢托，以免发生挤压乳腺的情况。此外，文胸的肩带不要过细，否则，丰满的乳房重量可能会引起肩部酸痛。—周燕，京禧月阁国际母婴护理中心医疗技术主任

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威尔贝鲁哺乳文胸，这款哺乳内衣最大的优点就是料子好，100%纯棉材质，柔软、服帖，不压迫乳腺，让妈妈感觉好似轻盈无物。内衣上面的颜色可不是用化学染料染上的，而是棉花本身的颜色。前开设计让妈妈穿脱更方便，无论喂奶还是挤奶也都很便捷。

这些营养素母乳妈妈要充足 母乳妈妈需要每天摄入1200毫克以上的钙，补充25-30种的微量元素，摄入足量的蛋白质、DHA、铁、维生素C，以及至少400微克的叶酸。 —李少芬，北京市明德医院妇产科专家不必为了乳汁的营养而多补 许多哺乳期的妈妈都认为，只要自己多吃多补才能够保证乳汁中含有更丰富的营养，也能增加产奶量。其实，哺乳妈妈只需做到均衡膳食就好，盲目的多吃，尤其是喝过于油腻的汤，不但会导致母乳妈妈自身脂肪堆积，还会使乳汁中的脂肪含量过高，导致宝宝出现腹泻等症状。—Donna Geddes，西澳洲大学生化博士

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