宝宝抵抗力弱爱生病怎么办？这个方法很实用!

自从生了二胎女儿之后，本来挺开心的，可爱的女儿怎么疼爱都觉得可爱。只是想没想到，奶水不足宝宝总是吃不饱。宝宝还不到半岁就没母乳吃了。实在没办法就开始给宝宝添加了米粉等辅食，另外还给宝宝喝新鲜牛奶，宝宝吃的也很好，身体长得也挺壮实，但是宝宝却大病小病一直不断，整天都在生病的状态。后来经过医生检查，宝宝缺营养元素了，宝宝的抵抗力太差了。宝妈听了真是非常的心酸，也很自责。

均衡饮食，保证营养充足

营养失衡或不充足是导致宝宝抵抗力下降的一个很重要原因，在选择母乳喂养或混合喂养的妈妈们，除了自己要注重饮食营养和休息以保证母乳的质量，也要额外注意补充胡萝卜、青豆、草莓、橘子等这些富含VC的水果蔬菜。

专家建议，1岁以后的宝宝一天需要有5份水果蔬菜来满足营养需求以增强体质，另外还可以随餐给孩子补充一些益生菌来促进宝宝的肠道蠕动，让宝宝可以快速的消化和对营养有一个充分的吸收。

合理充足的睡眠

我们知道熬夜，睡眠不足会降低人体的免疫力，宝宝也一样，需要充足的睡眠，才能提高免疫力。尤其是一岁以下的宝宝更应该要多加休息。所以妈妈要给宝宝制定合理的作息表，到宝宝吃饭的时候就吃饭，睡觉的时候休息，不要拖延，这样才能促进宝宝健康的发育，而且也不耽误宝宝的生长，还能提高宝宝的免疫力，增强抵抗力，宝宝少生病。

适当服用益生菌

当肠道出现问题时，如果肠道菌群破坏，可以通过人为干预，服用益生菌来填补肠道有益菌的缺失。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌分为乳杆菌类、双歧杆菌类和革兰氏阳性球菌三类，在维护宝宝肠道健康过程共同发挥着重要的作用。

宝妈宝爸们，你家宝宝抵抗力强还是弱？