办公室必备减肥零食，坐着也能轻松瘦！

下午需要能源补给，女孩子的桌子上都会有点心。在办公室的零食中，黑巧克力合适吗?看上去很胖，粉刺也很担心，这样能吃巧克力吗?这个黑巧克力与牛奶巧克力的不同，可可的含量高糖分少，对美容也健康，并且可以提高工作效率。

为什么推荐黑巧克力作为办公室零食？

1.集中力提高

黑巧克力含有的多酚有抗氧化作用，可提高头部的血流，有提高才智的效果。注意力不集中的时候，吃黑巧克力着手工作吧。

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2.保持心脏健康

黑巧克力含有表儿茶素，有降低血压的效果，有保持心脏健康的效果。工作上的健康管理是不可缺少的。由于过度疲劳和紧张的情绪会影响血压对心脏带来坏影响。黑巧克力可以减少这些风险。

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3.能量补给

黑巧克力中的儿茶素，对细胞线粒体功能提高有效果，能源补给最适合。感到疲劳的时候，黑巧克力可以作为能源的补给。

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4.减轻压力的效果

压力会导致皮质醇的荷尔蒙的分泌，研究显示，黑巧克力摄取2周后，皮质醇就会大幅减少。另外，吃黑巧克力，会分泌内啡肽，是感到幸福的荷尔蒙分泌，所以感到幸福。如果感到紧张的状态，用黑巧克力重新振作精神吧。

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5.减肥效果

容易发胖的巧克力，其实也有减肥效果。根据哥本哈根的大学的研究，黑巧克力有少量的糖分，盐分，类脂，对减肥也有效。

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