8大减肥排毒良方,轻松做无毒美人!

现代人的工作压力大，生活没有规律很容易造成毒素在体内堆积，毒素在体内堆积就会造成很多的疾病与困扰，如身体肥胖，脸上长斑长痘等都是体内毒素积累的结果，怎么样对身体排毒呢，其实排毒没有必要非要去吃排毒药，或者是专门的spa,只要自己注意生活中的小细节一样，掌握正确的减肥排毒方法，可以达到减肥排毒的效果了。

柠檬水48小时排毒法

每天喝4次，连续喝两天。可以促进新陈代谢、增加能量、加速瘦身进程。这种柠檬水的配方与柠檬枫浆排毒法有些类似，除柠檬汁、枫糖浆、红辣椒、纯净水外，还需要添加天然调味料、胶状基质、山梨酸钾和钠安息香酸盐。

柠檬枫浆排毒法

这种方法建议喝加入有机枫糖浆和有机红辣椒的柠檬水，这有助于身体排出毒素，同时加速瘦身进程。这一方法得到了娱乐界明星的亲身力证，美国流行天后碧昂斯在准备《追梦女郎》中的角色时，用这个方法减掉了20磅，但仍然有人担心这种需要10天的排毒法，可能会带来严重的健康风险，尤其是那些坚持时间更长的人。

肠道排毒法

利用绿茶粉结肠spa灌肠液，可以帮助冲刷掉大肠和小肠中堆积的垃圾，并且还能清除黏附在肠壁上的宿便。

排毒茶排毒法

喝杯茶然后排出体内毒素。在超市里，人们也总可以找到几种声称可以带来排毒功效的茶，其中通常包括含有蒲公英根、生姜、木槿等一系列的成分。

21天排毒计划

由美国的医学博士亚历山大.荣格所创，将古代传统医学与现代医疗实践相结合，通过改变饮食结构（以果蔬汁和清淡的食物为主）帮助排出身心毒素。这一排毒法的热爱者称：完成三周的排毒计划之后，他们感到自己更轻盈、更“干净”了。

量子健康净化法

21天净化法作为启动身心健康的一种方式。包括戒除酒精、谷胶类食物、添加糖、咖啡因和动物食品，需要坚持整整三周。

蓝图净化法

这是美国排毒品牌Blueprint创立的有机果蔬汁排毒法。蓝图净化法（Blueprint Cleanse）是柠檬枫浆排毒法的温和版。一天中从早到晚都要喝新鲜的果汁，也可以享用两次零食和一份蔬菜餐，前后需要3天时间。所选择的果汁和食物，必须是未经过冷冻的新鲜食物。

有机果蔬汁净化排毒法

这一排毒法可以解决从体重到痤疮的一系列问题。iZO净化排毒法是一种只喝蔬果汁的禁食法，这会令使用者连续两周避开摄取固体食物，减掉多余体重；同时果蔬汁可以激发禁食者的愉悦感，并且增加自信.

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