给减肥妹子们的励志书！170斤是怎么减下去的

摘要：一名美国的母亲凯蒂·伊斯特盖特暴饮暴食重达330斤，但是令人感到不可思议的是她没有通过运动就减掉了一半，她从胖若两人瘦成了一人。

一名美国的母亲凯蒂·伊斯特盖特暴饮暴食重达330斤，但是令人感到不可思议的是她没有通过运动就减掉了一半，她从胖若两人瘦成了一人。

凯蒂曾经是一个很喜欢吃东西的人，她总是会吃东西直到实在是吃不下去为止，并且她也并不运动，这样的生活习惯，让她的体重直线上升，但凯蒂一直无法直视自己的内心，视而不见。

后来已经32岁的凯蒂患上了的链球菌性喉炎，医生告诉她只有测出她的体重以便确定抗生素的使用量，凯蒂这次再也无法逃避，这个时候她的体重已经重达330斤。

在治疗喉炎的凯蒂终于下定决心要瘦下来，她改变了自己的饮食习惯，再也不吃薯条，汉堡等高热量垃圾食品，然后多吃一些营养的蔬菜水果，把自己的餐具都换成小号的，减少自己的饮食。

凯蒂也发现减肥还是需要多运动，但是她因为一些身体原因不能做剧烈的运动，所以她只好天天散步，通过自己手机上的计步器，坚持行走8公里，经常在生活中做一些轻量的运动。

坚持不懈的凯蒂最终终于减掉了170斤，减掉了元体重的一半还多，凯蒂感觉自己变得很轻盈，很有活力，再也不用担心买不到合适的尺码，再也不会做地铁坐了两个位置感到尴尬，上楼梯也不会气喘吁吁，变得越来越好，越来越有自信。