辅食该吃啥了，先数数他长了几颗牙！

婴儿出牙时间虽大致相同，但个体差异及后天喂养不同，宝贝出牙也有快慢之分。据统计，出生后5个月前开始长牙的占10%，7个月前长牙的占50%，10个月前长牙的占90%。也有生后10个月还未长出牙的婴儿，约占1%。添加辅食除了要考虑宝贝月龄，长牙情况也是重要参考。

如何通过牙齿决定宝宝爱吃什么？

2颗牙齿，爱糊糊

月龄跨度4～8个月

宝贝这两颗牙齿是位于上下排牙床的中切牙。这个时期，可以为宝贝添加半固体食物，让宝贝体验由水状饮食到糊状饮食的过渡。糊状食物能有效帮助宝贝乳牙萌生及发育，并锻炼宝贝的咀嚼肌，促进牙龈、牙齿的健康发育。

主打食物：泥糊状食物，如米糊、马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥，炖得较烂的蔬菜等

推荐食谱：米粉南瓜糊、山药米糊

嘉宝(Gerber ) 婴幼儿米粉 宝宝辅食 原味营养米粉一段(辅食添加初期） 225g

4颗牙齿，来点肉

月龄跨度8～12个月

多数宝贝会萌出上下各两颗乳侧切牙。这一时期，宝贝所需的营养越来越多，妈咪可以为宝贝准备品种丰富的辅食，同时适当增加辅食硬度。锻炼宝贝用舌头和上腭碾碎食物的能力。

主打食物：相对比较软的食物，如肉泥、肉末，西红柿、豆腐、菜末面片汤等

推荐食谱：鳕鱼肉泥、胡萝卜鸡肝泥

亨氏 (Heinz) 婴幼儿营养肉鱼泥－海陆臻选72g*3袋

6～8颗牙齿，磨一磨

月龄跨度9～13个月

有的宝贝已经长出第一乳磨牙。这一时期，宝贝的肠胃消化功能已经日渐成熟，可以适应固体食物的硬度。妈咪可以让宝贝尝试不太硬的固体食物。

主打食物：能用牙床磨碎的食物，如面包片、奶酪、小馄饨、苹果片、蒸蛋糕等

推荐食谱：菠菜肉末煎饼、山药红豆粥

方广 宝宝辅食 婴儿饼干 儿童饼干 宝宝零食 营养磨牙棒饼干果蔬味(6个月以上适用)90g（9条独立分装）

8～12颗牙齿，爱咀嚼

月龄跨度13～16个月

这一时期，宝贝的牙齿更加有力了，他们会希望吃些有点嚼头的东西，妈咪可以适当减少液状食物的摄入，增加固体食物。

主打食物：有嚼头的食物，如软米饭、米粥、水蒸蛋、稍微磨烂的蔬菜、肉片等

推荐食谱：海苔鸡蛋羹、胡萝卜香菇鸡肉丸

贝亲（Pigeon）宝宝辅食 鸡肉蔬菜粥 7-36个月 80g

12～20颗牙齿，长大了

月龄跨度16～20个月

这时期，宝贝的牙齿一颗接一颗，迅速完成乳牙系列的全部萌出。同时也就证明他们可以和大人一样，吃“大人的东西”了。当然，太硬以及难以咀嚼、消化的东西仍然不适合他们。

主打食物：米饭、面条、大豆等

推荐食谱：鸡汤鲜肉馄饨、金枪鱼橄榄沙拉

什么时候开始添加辅食，添加什么，不是完全由宝贝的月龄决定的，而是和宝贝出牙数量有密切关系。因此，妈咪仍需根据宝贝牙齿的颗数来为宝贝添加适当的半固体或固体食物，以锻炼宝贝的咀嚼能力和消化能力，促进牙齿生长以及大脑发育。