睡眠质量差？妙享三大饮品轻松熟睡

相信不少人都有这样的困扰，那就是常常睡到半夜总是被惊醒，或者直接就是睡眠很浅，听到一点小的声音都能让后半夜处于失眠的状态，如此差的睡眠质量让人真的很困惑，毕竟第二天还要上班，如果状态不好处理工作也是难事，因此拥有一个好的睡眠质量太重要了。

除了要选对床品以外，其实想要睡眠质量好，还可以妙享一些助眠的饮品，在睡觉前饮用一些，总能轻松熟睡到天亮，如果是因为压力太大造成情绪紧绷，便可以妙享些舒缓情绪的好物；如果是大脑异常兴奋的，便可以妙享一些安神的饮品，以此提升睡眠质量，所以这些妙享好物赶紧备上吧。

— ❶ —

舒缓情绪喝红酒

喝酒聊天在不少场合都是少不了的，不过通常男士们都喜欢选择白酒，因为这样可以更快的提升兴致，而对于我们女生来讲，自然会选择红酒，除了适当的酒精可以营造浪漫微醺的氛围以外，还有着很多的好处，比如美容养颜，帮助睡眠。

因此觉得自己的睡眠质量太差，红酒这样的妙享好物在生活中可是非常值得多备上一些的，尤其是经常压力很大，搞得情绪紧绷的人群，在睡觉前小饮半杯，可以充分吸收到红酒中含有辅助睡眠的褪黑素，以此帮助调节睡眠周期，预防和缓解失眠症的发生。

ALDI奥乐齐 澳洲原瓶进口红酒西拉子葡萄酒750ml*2支装干红醉鹅娘

澳洲原瓶进口的西拉子红酒，完全拒绝国内分装等工序处理，从头到尾只为给我们带来更纯正的品质，睡觉前能饮用一杯这样的妙享好物，在感受轻熟果香气息的同时，还能帮助舒缓紧张的情绪，看上去呈极深的柴红色泽，酒体显得十分厚重，酸度平衡结构扎实饱满，划过喉咙余香可以长达8-10秒，让人非常的回味。

ALDI奥乐齐 澳洲原瓶进口甜红葡萄酒750ml*2支装 半甜型 婚庆

甜红葡萄酒这样的妙享好物在生活中也是非常受欢迎的，源自于澳洲原瓶进口，看上去淡红色泽般的酒液，还充满了年轻的红桑果、樱桃等果香气息，带着丝丝甜味入口还显得十分幼滑，轻度酒体极易入口，睡觉前小饮半杯也是有助眠的好效果。

— ❷ —

安神助眠喝牛奶

牛奶在生活中可是非常不错的补钙佳品，带着浓郁的奶香气息，完全迷倒了不少人群，成为了更多人选择的妙享营养好物，但其实牛奶中远不止含有钙元素一种物质，还有其他的营养元素，就好比色胺酸的含量，这对于助眠也是有着很大帮助的。

所以想要轻松提升睡眠质量，像牛奶这样的妙享好物是非常值得常备的，每天晚上在睡觉前温热一杯饮用，既能享受到牛奶特有的丝滑香浓，还能充分吸收色胺酸，让大脑生成血清素，帮助提升睡眠质量。

德亚德国原装进口脱脂纯牛奶200ml*30盒整箱装

德国进口的脱脂纯牛奶，零脂肪含量还更受现代不少人的喜欢，避免热量带来的困扰，随时收获轻盈的自己，畅快享受的同时丝毫不担心负担，同时还富含优质蛋白，极易满足身体对营养的吸收，生活中有这样的妙享好物相伴，也能随时充满不少精彩。

澳洲美可卓蓝胖子脱脂奶粉成人女生早餐男女士高钙低脂牛奶粉冲饮

脱脂不脱味的低脂牛奶粉，即冲即饮同样显得方便省时，优选天然黄金牧场的奶源进行处理，不仅口感香浓营养还流失得少，简单冲泡饮用口感细腻温和还不会增加肠胃负担，当然也是非常值得入手的妙享好物。

— ❸ —

凝神静气喝茶饮

工作一整天下来，不仅身体很疲惫，眼睛也特别的疲劳，并且上班时候的高度警惕，处理各种样的事情，下班回家后会发现精神还是处在紧绷的状态，到了晚上睡觉便会翻来覆去的，引起失眠的困扰。

所以这个时候想要凝神静气，妙享一杯健康的茶饮还是很不错的，就比如菊花茶、蜂蜜茶这些，富含的特殊元素被身体吸收之后，也是可以轻松达到助眠的效果，因此想要轻松提升睡眠质量，这样的妙享好物也快快入手吧。

上集金丝皇菊一朵一杯大黄菊修水黄金菊花茶一朵一泡非特级礼盒装

菊花茶在睡觉前饮用是非常合适的，因为它本身就具有凝神静气的好作用，在睡觉前饮用一杯，可以很好的舒缓紧张情绪，从而轻松快速的进入熟睡状态，但这样的茶不需要太浓，冲泡的清新淡雅就可以了，一大朵黄金菊花，冲泡开了之后看着还非常的赏心悦目。

蜜滋兰麦卢卡蜂蜜5+新西兰进口纯净天然农家自产manuka蜂蜜500g

蜂蜜中富含葡萄糖成分，可以很好的抑制促食素分泌，以此有助于睡眠，特别是在睡觉前一小时用温水泡上一杯效果更是明显，所以新西兰进口的农家蜂蜜也是非常值得常备，不仅帮助睡眠还能起到养颜的效果。