流感肆虐，儿科爆满，家长如何避免宝宝“中枪”？

新一轮流感汹汹来袭，儿童医院一天门诊突破13000，史上最高峰！儿科就诊量翻倍！

国家疾控中心也发出警示：我国已进入流感高峰季节，病例比例达到近 4 年来最高！

面对来势汹汹的流感，我们该如何保护自己和家人？

一、当流感来袭，你需要关注哪些？

今天给大家讲讲“流感”，看这一篇就够了！

二、流感≠感冒，你知道吗？

普通感冒

简称感冒，俗称“伤风”，是急性上呼吸道病毒感染中最常见的病种，一年四季均可发病。

特点是散发性，不引起流行。

普通感冒鼻塞流涕明显，也可发烧，但体温不会太高，头痛、咽痛、咳嗽比较轻微。

流感

是由流感病毒引起的一种急性上呼吸道传染病，传染性极强，发病率在急性传染病中居首位。

特点是具有流行性。

主要经空气和飞沫和被污染的物品接触传播，人群普遍易感，以青少年为主。流感症状非常典型，一发病即出现高烧，表现为全身反应。

三、流感有那些症状?

流感的临床症状

发烧：一般会烧 3～5 天，体温可高达 39～40℃，可能出现怕冷、寒战、手脚冰凉、头痛等。越小的孩子越不会表述，可能只是烦躁、哭闹等。

眼部不适：很多人还会流泪、有眼屎或眼睛稍充血等。出现这些情况时，别以为只是结膜炎，更不要简单地把这些异常归为「上火」。

鼻炎的症状：搓鼻子；打喷嚏；流鼻涕，如果不多则易成为「鼻屎」；小孩子可能会表现为哭闹、呼哧声、张口呼吸或打呼噜等。

喉咙不舒服：喉咙干、痒、痛；而小孩子可能表现为比较哭闹或者怕吃东西，尤其是固体类食物。

咳嗽：多为阵发性，不是咳个不停。每次咳嗽声数可能不是很多，但会比较频繁，而且多是干咳。

其他不适：全身肌肉、关节酸痛、乏力；小孩子容易哭闹、粘人。

这些症状都可能会出现，但不一定会全部出现。年龄越小的孩子，症状往往越是不典型，还可出现高热惊厥。

流感本身的症状并没有那么可怕，大多数人的流感症状在 3～7 天后会好转，咳嗽缓解和体力恢复常需要 1～2 周。

四、面对流感的【预防】是增加免疫力

如何提高宝宝免疫力？

1）母乳喂养

母乳可以为宝宝提供健康成长所需几乎所有的蛋白质、碳水化合物、脂肪，并且含有可以帮助宝宝完善免疫系统的一些物质（抗体、免疫因子、酶及白细胞等）。

2）接种疫苗

接种疫苗可以直接为宝宝提供特定的抗体，或间接刺激身体产生需要的特定抗体，以此来抵抗对应的传染病。

3）食物多样，饮食均衡

6个月以后开始添加辅食的宝宝，保证鱼、禽、蛋、肉、奶、新鲜蔬菜和水果，全面营养的摄取，以免宝宝因缺乏某种特定的营养素而引起免疫低下。而是要

4）充足睡眠

睡眠对于宝宝来说，是仅次于吃饭的头等大事。长期睡眠不充足，会使宝宝的消化系统、免疫功能、性格等多方面都出现问题。

五、提升免疫力的“网红产品”会是谁？

在过去的几十年中，许多研究得出结论，羊奶在加强营养、提高孩子的免疫力方面有着惊人的效果。

1、羊奶富含天然免疫球蛋白，提升机体免疫力

羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不仅不能有效地杀灭病毒，相反会给人体带来很多副作用，免疫球蛋白则能有效地消灭病毒，保护人体不受伤害。

2、羊奶富含天然核苷酸、EGF上皮细胞生长因子，助力免疫力提高

羊奶富含天然核苷酸。核苷酸是维持机体正常免疫功能的必须营养成分，既能促进小肠成熟，改善肠道吸收功能，又能增强婴儿的机体免疫力和抗感染能力。

羊奶还富含上皮生长因子EGF，帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，抵御流感病毒的入侵。

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3、羊奶天然易消化吸收，减少宝宝吸收负担

有研究表明，羊奶的蛋白质多为优质蛋白，在同样时段内，羊奶吸收速度优于牛乳，更接近母乳，婴儿对羊奶的消化率可达95%以上。另外，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，营养丰富又容易被吸收的食物才能被机体更好利用，从而增强免疫力。