宝宝走路总摔跤，轻松三步来应对

宝宝在学步期间，走路摔跤是一种正常的情况，但是如果宝宝走路总摔跤，不仅会影响宝宝的日后的走路姿势，而且还会阻碍宝宝正常的腿部发育，家长要采取科学的方法，帮助宝宝调整正确的步态。

一、舒适穿着减少摩擦

宝宝在学步初期，腿部力量不足，而且腿脚很难伸直，如果宝宝下肢感觉不舒适，很容易影响宝宝走路的姿态和状态，阻碍宝宝学步的积极性，因此家长要在宝宝学步期间，给宝宝创造舒适的下肢环境，保障宝宝安心行走。

（1）保证腿部灵活伸张

处于学步期的宝宝，身体的活动量增大，如果纸尿裤过小或者过紧，便有可能会摩擦大腿宝宝内侧的肌肤，影响宝宝腿部正常伸张，容易发生摔跤的情况，建议家长在宝宝学步期间，给宝宝选择轻薄舒适的纸尿裤。

宝宝舒适纸尿裤

宝宝的髋关节处于外展的状态，合身的纸尿裤有利于髋关节的发育，防止宝宝摔跤情况的发生，家长在给宝宝更换纸尿裤时，可以适当让宝宝做一些伸腿的运动，弯曲、伸直，重复10次，然后再将小腿按1次即可，不紧不勒的纸尿裤，让宝宝活动得更自如。

（2）保证足部受力均衡

宝宝从爬行过渡到学步的阶段，身体的重心也逐渐下移，但是宝宝的脚踝还比较柔软，如果鞋子不适合，便可能会影响到宝宝走路的步态，不仅容易使宝宝走路摔跤，而且还有可能导致宝宝足部发育畸形等。

宝宝护脚学步鞋

宝宝的脚发育地很快，鞋子常常没穿多久就不合脚了，宝妈们要注意定期给宝宝更换鞋子，并且在选择时，应该挑选宽敞鞋头的童鞋，能够让宝宝的脚趾有足够的活动空间，宝宝行走时才不会挤压摩擦，一般以方头或者圆头鞋较为合适。

二、外力牵引增加支撑

由于宝宝处在快速的发育中，腿部的生长也是明显的，但是平衡能力较弱，很多家长操之过急，想让宝宝尽早学会走路，便容易导致宝宝摔跤的情况，其实宝宝学走路是一个循序渐进的过程，在宝宝学步早期可以借助辅助工具，来训练身体的平衡性。

给宝宝准备一个学步车，先让她推着学步车在平坦的地面一步步向前移动，能够给宝宝提供适当的支撑力，同时最好隔一两个星期就观察一下宝宝的腿部和学步车高度情况，不断地调低学步车，让宝宝使用的更舒适也更科学。

宝宝学步车

大部分宝宝在刚学会站立之后，平衡能力都不是不强，因此宝宝初学步时，可以让宝宝借助学步车锻炼，给宝宝有力的支撑，使身体可以均匀受力，协助宝宝行走时保持平衡，避免宝宝发生摔跤的情况。

三、补充钙元素增强骨质

宝宝在学步期间，身体的活动量增加，身体的新陈代谢加快，体内的钙元素便会随着钙元素流失，如果宝宝体内钙元素缺乏过多，便会使身体肌肉力量不足，直立行走的时出现摇、姿势不佳、摔跤的情况。

1岁左右的宝宝，每天需要补充400毫克的钙量，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物，另外直接服用儿童营养钙剂也是不错的选择，最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。

宝宝增强骨质钙片

钙是构成人体骨骼发育的基础，处于学步期的宝宝，更需要足够的钙元素来强健自己的骨骼，宝宝适当的补充一些钙元素，不仅能够补充体力，而且还能增强宝宝的骨质，同时避免把钙剂与牛奶、米汤或稀粥等食物共同服用，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。

很多家长发现宝宝在1岁多之后，走路仍会有跌跌撞撞的情况，家长可以根据以上3个方法，同时带宝宝多做一些户外锻炼，便能够提高宝宝身体的稳定性协调性，避免宝宝走路摔跤的情况。