生活要劳逸结合，食物也要粗细结合

我们总是听说生活要劳逸结合，但是同理我们饮食上也要粗粮与细粮相结合，不能每日都吃大米饭包子之类的，天长日久我们的胃就会被养的很娇嫩，还是应该适当的吃一些粗粮来保持身体健康。

粗粮其实也不难吃，只要你选对了食材，也能做得很好吃，只要每日随时摄入一点对于你的身体来说，就足够了。

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粗粮原材

当你偶尔休假在家的时候，就不要忙着出去浪了，人虽然年轻但是还是身体比较重要，还是呆在家里为自己准备一份粗粮盛宴吧！

黄小米2斤真空装农家自产新米小米粥东北米脂小黄米五谷杂粮米粥

来自农家的黄小米，是你一直想买的黄小米，来自云南伊府，经过优质水源的水库灌溉，喝饮食健康，过健康生活。这款黄小米营养丰富，做起来香味十足，而且施用的是农家肥，绿色无公害，让您可以享受到最健康的粗粮。可以根据自己的喜好做成多种食物，比如小黄米糕，小黄米饼，黄小米粥，以及黄小米甜包，想怎么做怎么做。

农人自产现磨新鲜玉米面农家玉米粉棒子面包谷苞米面2斤真空装

有的人喜欢吃面食的话，就可以来看看这款玉米面，农家自产现磨玉米面，经过云南伊府优质的水源灌溉，让您吃的健康，吃的放心。采用饱满的玉米粒制作，现做现卖，所以营养十分的丰富，由于施了农家肥，所以做成的食物香味十足。玉米面完全保留了玉米的营养成分和调养功能，是公认的黄金作物。

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粗粮成品

有时候工作真的很忙，没有时间去精心为自己准备粗粮食物的时候怎么办呢，其实可以常备一些粗粮饼干之类的，不仅有营养而且还能饱腹。

思朗纤麸粗粮饼干整箱消化纤夫早餐五谷杂粮全麦燕麦代餐无糖添

这款麸皮粗粮饼干采用新鲜鸡蛋制作，营养十分丰富，以及优良小麦经过加工成的小麦粉，气温芬芳的植物油，以及最重要的含纤维素和维生素的麸皮制作而成。美味又充饥，是您的科学健康之选。

低GI饱腹代餐全麦饼干无糖精孕妇零食卡脂魔芋压缩健身粗粮饼整箱

这款粗粮饼干经过科学配比，将低血糖的生成指数降到相当低的程度。营养很高热量却低至半个苹果，让您低摄入高饱腹，每天代餐减少热量吸收，科学的管理体重。甄选优质谷物，富含丰富的膳食纤维，是你的健康好选择。