戴你涨知识，白领冬季防干眼症小贴士

有没有注意到，工作一段时间后，双眼会出现眼干、眼红、不愿睁眼等难受状况？

可是很多人都不会去在意，以为休息一会就好，可是周而复始就可能发展成干眼症。严重的干眼症会导致眼表和角膜的炎症，角膜溃烂，永久性视力下降，甚至失明。

现在天气越来越寒冷干燥，干眼症更是秋冬的高发眼疾。看到这里的小伙伴是不是心里一紧，自己该如何预防干眼症？

不要怕，今天就来和大家说说什么是干眼症及如何有效的预防。

干眼症是一种生活病

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和眼表组织病变特征的多种疾病总称，又称干燥性角膜结膜炎。

患者常常眼干、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮脱落而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

如何有效的预防干眼症？

1、 在选购隐形眼镜前最好去医院做好泪液分泌量和泪膜破裂时间的检查，让医生来根据泪液分泌量以及泪膜的稳定性，判断是否适合戴隐形眼镜。含水量的选择，高含水量的从眼睛里面吸取的泪液比较多，容易眼干。对于亚洲人来说，选择含水量低的镜片比较好，因为亚洲人眼睛不如欧美人湿润。

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2、 减少熬夜和面对电子产品的时间，每小时坚持让眼睛休息十分钟。

看电视、看书或使用计算机时间不宜过长，不要等到眼睛已经很疲劳时才休息。而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。闭目真的能养神，远眺能使眼睛充分放松，同时还要注意用眼卫生。

3、尽量选购透氧性能高且保湿效果好的硅水凝胶镜片。

硅水凝胶有着高透氧、高保湿等多种功能，很受消费者的喜爱，无论是在舒适度，还是眼睛健康方面都有了明显提升。硅水凝胶镜片拥有水和硅两个透氧通道，透氧性能是普通镜片的5倍甚至更多，让氧气直达角膜，双眸尽情呼吸。经过医学鉴定，硅水凝胶镜片能有效改善眼部缺氧扎UN管卡UN个，保护角膜长期健康。

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4、配合使用润眼液

润眼液相当于人工泪液，不含任何药物成分，具有长效保持眼部环境湿润，缓解眼睛干涩不适症，消除眼睛疲劳的功效。每天3-5次，每次1-2滴，适使用完润眼液后眨眨眼睛，再闭目养眼3分钟，眼睛会感觉更舒服。

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5、隐形眼镜的清洁问题

采用生物学中的蛋白电泳技术，从源头避免传统清洗手段对镜片物理结构的损坏，并且避免手上的细菌对镜片的二次感染风险。30秒静音清洁，在无声无息中有效去除泪蛋白--感染之源。这是一款有温度的黑科技，是颜值担当更是隐形眼镜的清洗管家。

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最后，秋冬季节干燥，您可多吃一些滋阴食物，如雪梨、葡萄等水果，也可泡一些茶，如菊花、决明子、麦冬可滋阴明目。切忌长期使用含防腐剂的眼药水，对眼睛干涩不利。早睡早起，饮食合理，环境适宜，加强运动，有效保护眼睛的健康。