精致的猪精女孩挑选美食有哪些条件？

作为一个资深吃货，本宝绝对不会满足于一日三餐的美食追求。家中追剧的时候、姐妹聚会的时候……要是手边没点小零食，感觉生活都缺少激情！

但是吧，你们也晓得，女生总是一边吧唧吧唧吃着零食，一边喊着：“我要减肥！我要瘦！”要是能有既美味，热量又低的零食，那不就两全其美了？

今天有“零食美少女”之称的我不得不给你们安利几种低卡又美味的零食！不仅满足你的不同口味，还好吃不胖，西式又洋气，这可是精致的猪猪女孩的日常必备哦~

燕麦，是减脂军团众星捧月的大明星。而且燕麦可以和所有食物搭配，每次都仿佛打开新世界的大门，而且颜值非常高。更重要的是它的饱腹感很强，非常适合正在减脂塑形的FitTimers！

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估计很多人看到粗纤维这个词儿，就能猜到本宝要提麦片。我个人很爱吃麦片，它不仅热量低还高饱腹，一杯下去，几个小时都不容易饿。不管是开水泡，还是加牛奶、酸奶、水果或者煮粥，味道都很好。

很多健身达人都推荐过麦片的健康吃法，效果杠杠的。麦片通常是低糖或无糖低脂，水果口味更收女孩子的喜爱，口感不那么软烂，有天然麦香，吃起来方便，不需要花很长时间煮，既饱腹又健康。

说到燕麦就不得不提它的黄金搭档啦——酸奶！本宝早就爱上了这种碗里盛满燕麦＋酸奶＋应季水果的吃法。绝对适合早餐懒癌症患者，只要你有个碗和一支勺子，将这三种食材在碗中搅拌均匀后就可以享用了。

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酸奶能促进肠胃蠕动，缓解便秘减轻体重，而燕麦富含维生素B等，有利于加快新陈代谢速度，清热通便，对减肥很有益，可以早午晚餐是食用。从此享受每天嘴巴不停还能瘦的幸福日子，一周下来变身活力四射的元气少女！

麦米片、玉米片也是品类繁杂的燕麦中的一员，麦米片中含有多种谷物混合，如小麦、大米、玉米、大麦等，大家对它的定义就是营养丰富，蛋白质含量高……

桂格（QUAKER）燕麦片 桂格麦果脆多种莓果麦片420g 加酸奶更美味 不含反式脂肪酸

而且燕麦中的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环，对生活工作中产生的压力有不小的缓解作用。

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牛奶中的纯蛋白含量高，还能暂时提供水分，可以保证皮肤的光滑润泽。常喝牛奶可美容，想要美白的小仙女可以一试哦~

比起其他零食，水果蔬菜本身吃着就很放心，将其做成一片片的水果干，精华浓缩了，美味留下了，不用清洗削皮，吃着还更方便，可以说是办公室女生必备了。

除了我们常吃的芒果干、苹果脆外，也可以试试果蔬脆。本宝最感兴趣的就是秋葵脆，秋葵本身营养价值很高，低油低盐制成的秋葵脆吃起来完全不觉得油腻，还带有一点点的咸味。

还有草莓脆、荔枝脆等，泡在酸奶里，一口酥脆，一口奶香，下午来一杯简直太爽！

说起下午茶，必然少不了糕点，传统的蛋糕盒子之类的热量高不说，吃多了还不消化，然而这些完全可以用全麦面包来替代啊！

看到这些诱人的面包，是不是觉得一定热量超高？其实，全麦面包大多是无糖无油的纯手工制作，绝对的低卡，关键是小小的一个，却非常扎实饱腹，一般女生的食量，吃一个足以代餐啦。

零食吃的对，省下整容费！猪精女孩get了这几款低卡又饱腹的食物搭配，也能变身成为身材姣好、面容靓丽的小仙女！