这个冬季你看懂这些，海底捞火锅随便吃哦！吃货美眉来吧！

还在因为冬季戒不了火锅但是害怕长痘发胖想吃而不敢吃吗？

寒冬已至，火锅登场，但是很多女性望而却步，因为害怕上火长痘，有什么妙方可以阻止冬季上火痘的疯长呢?

从中医上看，在冬天人的阳气是内聚的，易发生肠道蕴热，过于进补以及吃辛辣的食物，会导致长痘痘。

像我们常见的麻辣烫、花椒、辣椒、羊肉以及狗肉等，这些都属于温热类食物，尤其是吃火锅，会导致上火诱发痘痘，为防止痘痘，首先我们要根据自己的体质来吃，冬天一般以养阴为主，萝卜、猪肉、鸡肉、黄花菜、木耳等可以多吃些；其次要从睡眠上调整，冬天适宜早睡晚起，保证充足的睡眠;还要多补充维生素C，多吃蔬菜和水果。

1深层清洁，打开毛孔

由于天气干冷，因此肌肤会收紧，毛孔收缩，清洁过度会加重干燥，因此应先软化角质然后再着重清洁，可以在清洁之前用热蒸汽将毛孔打开，然后用温和型的磨砂产品轻轻搓去角质，或是用清洁面膜，建议使用泥浆状的面膜。

2.祛痘产品，给肌肤降火

处理上火痘需要使用一些祛痘产品，茶树精油、芦荟汁都有灭痘的功能，氧化锌、硅酸镁铝等矿物成分则有吸附、清除、调控油脂的功效，过氧化苯甲酰、水杨酸等酸类成分则可以溶解角质和废物的堆积物，减少出痘几率。

3.充分补水，给肌肤活力

皮肤代谢需要水分作为媒介，缺水，皮肤中的废物就很难排出体外，易生长痘痘。

4.按摩，促进新陈代谢

冬季皮肤缺乏活力，跟人一样会变得懒散，代谢缓慢，为了让它动起来，可以每天给皮肤做几分钟的按摩，帮助排毒，打通通道，按摩手法：按打圈的手法从鼻翼两侧按至太阳穴；从额头按至太阳穴再到两颊；从耳朵上方开始，沿耳后到耳垂，一直按摩至锁骨。

5.饮食调理，全面抗痘

饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手，因此，在去痘的这段时间可合理调整饮食，多吃些蔬果，少吃油炸刺激食物，晚上也在12点钟之前睡下，如果想要速度更快些，建议多做运动，多流些汗，将体内毒素迅速排除体外

除此之外，我们也可以喝茶来排解体内的毒素以及清脂瘦身，同样不畏惧痘痘和肥胖哦

大肚子茶：佰草汇的大肚子茶选用了薏苡仁、决明子、乌龙茶以及山楂作为原料研制而成，可以很好的促进胃液分泌，有助于饭后的消化和消脂，吃完火锅来一杯最合适哦！

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玫瑰荷叶茶：自古以来，荷叶都是大家众所周知的瘦身良药，荷叶与玫瑰的结合使得其瘦身效果更加显著，能够加强脂肪代谢的速度，使得肠胃畅通，残余毒素排出体外，对于拥有“吃货”体质的你来说绝对是必备良品，不单单只是瘦身还可以美颜哦，一举两得，堪称是女性朋友的最爱哦，平时也可以常备，让你轻松保持曼妙曲线。

冬瓜荷叶茶：除了有冬瓜、荷叶这两种主要的原料以外，还添加了玫瑰花瓣在其中，其效果有：瘦身减肥、润肠通便、降脂明目、治疗便秘以及高血脂、高血压，可谓是延年益寿的健康饮品。

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有了这些，冬天不在怕的哦，想吃火锅，敞开吃，不长痘痘不上火，最重要的是还可以保持好身材！

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