让孩子远离疾病，家长只需要让孩子养成这6个习惯

很多家长为了提高宝宝免疫力，会给孩子买些昂贵的可增强免疫力保健品，孩子年龄小，不易吃一些保健品来提供免疫力，想要提高宝宝自身免疫力，只需要给孩子养成6个好习惯即可。

1、饮食要均衡

在孩子饮食习惯上，如果孩子挑食、偏食都会引起孩子营养不良，进而降低身体免疫力，饮食上要营养均衡，多吃水果蔬菜，五谷杂粮，鱼肉蛋奶等，油腻油炸食品要克制少吃，在饮食上让孩子养成一个良好的习惯。

2、不要滥用保健品

孩子3随后，玩耍过程中难免会接触细菌，但是家长不要过于担心，要知道少量的细菌有助于疾病的预防，孩子易生病不要滥用保健品来提升免疫力，而是依靠自身的抵抗力来防御疾病，随意只需加强自身免疫系统，就是家长对孩子最好的保护。

3、多喝白开水

平时让孩子多喝水，如外出或上学，给孩子准备一个保温水杯，让孩子随身携带水杯，并嘱咐孩子多喝水，只需要准备白开水就行，各种饮料类就少给孩子喝。

4、多做户外运动

经常陪孩子参加各种户外活动，让孩子有自己的运动兴趣，爱运动的孩子往往身体会很好，同时抵抗力也很强，培养孩子的运动爱好，家长一定要用心陪伴，晚饭后的散步，周末的亲子出游游玩，学校的家长活动等，家长都要积极参与，多鼓励孩子，参与到大自然中去，这样身体才能强壮。

5、作息时间要规律

家长可以把孩子平时的作息习惯记录下来，并督促孩子养成良好的休息时间，规范规律，随着逐渐长大，这个习惯会伴随孩子，对他的生活习性有着很大的帮助。

6、养成卫生习惯

家长要注意培养孩子形成良好的卫生习惯，特别是在饭前便后，都应该让孩子把手洗干净，以防病从口入。

家长要养成孩子的6个生活习惯，可以有效帮助宝宝提升自身免疫力，增强抵抗能力，让疾病远离孩子。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。