天冷了，一个让你能好好吃火锅的减肥方法

很开心，又到了吃火锅的季节！有什么是吃一顿火锅不能解决的吗，有的话，那就两顿！

哦，还是不了，会变肥….

冬天，一个脂肪容易失控的季节，又想保持苗条身材又想吃好吃的，真是两难之选。

所以又要说到比较伤感的话题了，那就是减肥。一年四季，都在减肥….冬天尤其难办。

减肥的方法也试过很多了吧，特别容易陷入这些误区：做运动，但饮食不控制；不吃早饭，或者长时间不进食；相信局部减肥；依赖减肥药物；禁止任何脂肪的摄入；高蛋白饮食让人发胖；只吃蔬菜水果等等，这些都是非常不科学而且最终会损害健康的减肥方法。

是时候伸手找外援了！左旋肉碱怎么样？！现在风靡减肥届的减肥实力派选手——左旋肉碱，你真的要认识一下。

左旋肉碱是一种类氨基酸，它以有助于减肥这项特殊功效流行于世，它是脂肪氧化分解过程中的一种关键的物质。研究发现，左旋肉碱其实就存在于三餐之中，红色肉类，如瘦肉、肝、心等食物含量居多，人们的日常饮食中约有50-100毫克。

鉴于每人每天要实现足量左旋肉碱的摄入比较难，美国膳食营养补充品牌GNC就研发了一款左旋肉碱的保健胶囊，简直就是运动减脂人群的救星。

【全球购】美国进口健安喜GNC左旋肉碱顽固型+瓜拉纳快速燃脂减肥塑形burn60瘦身组合

运动中减脂，脂肪的“搬运工”

在运动中能快速促使脂肪转化成能量，在降低体重的同时，不减少水分和肌肉，延缓疲劳。如果单纯增加左旋肉碱，但不加大运动量，对减肥就没多大帮助。因此跟普通减肥药不同，左旋肉碱并不是单纯减肥药，它也包括塑形，必须配合适当的运动，并控制饮食才可以快速得到效果，但是效果是绝对看得见的。

要注意，GNC左旋肉碱在服用后1~6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好，睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。

怎么样？减肥塑形的健康快捷的方式get到了吗？