四个生活小习惯，让你不知不觉就变瘦！

“我要瘦成一道闪电，闪瞎你们这群人”。想当初多少年前，小喵也曾是一个瘦子，只是岁月是把猪饲料，一胖不复返，哎。所以今天就给小仙女们发福利，小喵找到了几个变瘦的小诀窍，悄悄告诉你们吧！

1、多喝绿茶

绿茶中有含有溶解脂肪的茶素，有促进新陈代谢和消脂的功效，能够瘦身，是女性在减肥时最好的饮品，不过个别人群不适合喝绿茶，要根据自身情况饮用哦。

2、有时间就踮脚

早起刷牙时玩手机时，双脚都是解放的状态，这时我们可以常踮脚，踮脚有利于我们的小腿紧绷，燃烧腿部的脂肪，也能塑形，不但节约 时间还能达到自己想要的目的，何乐而不为呢？

3、饭前多喝水

饭前喝水有利于增加肚子的饱腹感，这样你就会进食少一些的食物，这个方法对于控制不住自己食量的小仙女是有帮助的，这样即使你想再吃一点，但是你的胃就这么点大，只能默默放弃了哦，还有就是不宜过饱哦。

4、早睡早起

充足的睡眠很重要，睡眠少的人容易发胖，一天八个小时的睡眠有利于身体的新陈代谢和身体各器官的工作效率，对于女生来说，“美容觉”最佳的入睡时间是晚上十点，你们自己想一下，自己有多久没有超过十点睡觉了，皮肤不好是有原因的。

所以说，“没有胖女人，只有懒女人”，想瘦的话，单单依靠上面几点是不够的，还要适量的运动哦，健康的生活才能给你一个健康的身材，空想瘦就能瘦是不存在的。