谁给零食打上不健康的标签，中药零食来打你脸

如果你经常逛超市，会见到一种枣子特别受欢迎，尤其是女性朋友，这种枣的特别之处就是配有阿胶。由于阿胶和红枣都有养血补血的功效，特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用，所以很多女性都会备上两袋，当做零食食用。但阿胶蜜枣属于中药零食，它首先是药，然后才是零食，既是药，就不仅不能多吃，还要学会对症吃。

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阿胶蜜枣：“甜蜜”难消化

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阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，可以健脾生血，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者和产妇食用。阿胶滋腻、难以消化吸收，脾胃不好的人最好少吃，每天不要多于10颗。另外，因其含糖量大，糖尿病患者忌食。

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薄荷糖：爱出虚汗者忌吃

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经常抽烟的朋友为了缓解口中的异味，一般在兜里会备一些薄荷糖。此外，对于希望提神醒脑的上班族而言，薄荷糖更是经常食用的零食。很多人不知道的是，薄荷其实也是一种中药。正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物质，有发散风热，清利咽喉、止痒等功效，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、皮肤发痒疬等病症。但是阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服。

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茯苓饼：糖尿病患者忌吃

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茯苓性味甘平，健脾、利食，吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓可以止泻，经常拉肚子的人可以适量食用。目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，故糖尿病患者忌食。

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凉茶：降火不能当水喝

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凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的作用。由于工作繁忙，不少朋友有熬夜加班的习惯，这“夜猫子”做久了，体内的“火”也就多了，这个时候，凉茶就成了应急饮料。高血压、心脏病患者中有热性症状的也可以适量饮用来降燥。但寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。

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龟苓膏：脾胃虚弱者不宜吃

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龟苓膏的主要成分是龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便作用。适宜口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，可缓解阴虚症状。

冬季是一个特别适合滋补的季节，可是大家都有各自的工作，并没有很多时间去为自己熬一碗滋补的汤，那么如果你是一个爱吃零食的朋友，不如就试试这些可以当零食吃的中药吧。