男子长期卧床玩手机致高位截瘫，手机党的你该作何反应？

白天忙碌一整天后，相信很多人都会在睡觉前躺在床上玩手机，聊微信、刷微博，逛京东，看电视剧，甚至是玩游戏。有的人可能玩个一两个小时就入睡，有的人却能玩到半夜两三点。

王先生是成都市民，今年40岁，在成都开有一家面馆。11月25日上午，因感觉脖子不舒服、下肢麻木，自行前往医院诊治。“当天下午，突然出现了高位截瘫，脖子以下身体不能动，且毫无知觉。” “经询问得知，患者因职业问题白天需低头煮面，晚上则长期卧床玩手机，长时间曲颈，从而导致了悲剧的发生。”

由此可见，长期低头玩手机、平板电脑，长期伏案工作，曲颈时间太长，颈部肌肉疲劳甚至受损，都会引起颈椎病，医生建议：长时间曲颈后，一定要放松颈部。如果一定要躺在床上玩手机，则要使手机、眼睛、耳朵在一条直线上，从而避免曲颈，引发颈椎病。

我们心里都清楚，长期玩手机对颈椎，眼睛都会有坏处，但在趋势之下，该如何减缓这种坏处？我特地去扒了几款适合卧床手机党的神器。

想要卧床玩手机，就尽量选一款大屏幕，画质清晰的手机，今年流行的全面屏是不错的选择，不仅拥有大屏，全面屏看起来也是享受。

如此之外，你还可以选择一款可随意切换方向，可夹在床头、桌子上，根据需要随时调整位置的懒人手机支架，不仅能有效缓和长期一个姿势拿手机导致手臂发麻症状，更可以抛开束缚不作低头手机党。

如果你工作长期使用电脑，相信你会有这种感觉：眼睛干涩，偶尔刺痛。没错，不止电脑，包括用手机，ipad，长时间盯着屏幕看的时候，散发的蓝光都会对眼睛造成伤害，加重近视。这时候防蓝光眼镜就能起一定作用啦。

节奏飞快的社会强压之下，劳逸结合之余，我们更需要注意休息，养成良好习惯，保证充足睡眠。玩手机到凌晨两三点等习惯还是要慢慢调整过来，你觉得呢？