育儿知识-好冷啊，要不要洗头呢？不洗吧？

说在前面

最近网上到处都在说脱发的话题，我决定也来说一说头发，因为天越来越冷之后，身边的那些女同胞，好多都戴起了帽子，原因呢......我猜至少有一半是懒得洗头。不洗头真的好吗？冬季那么冷，宝宝洗头又有什么注意事项？

快速导读

1.午后洗头最好

2.洗澡的正确步骤是洗脸→洗身体→洗头

3.脱发更需要清洁

4.宝宝洗头不能用吹风机

5.宝宝洗头的水温控制在37-40℃左右

— 正文 —

一、什么时候洗头更好？

【午后洗头最好，不行就晚上早点洗】

有人说晚上洗头头发难干，湿发睡觉容易生病，而且早上洗头会比较清醒；但也有很多人认为早上洗头会头痛，因为刚起床血液循环较慢，还没恢复正常水平。其实早上和晚上都不适合洗头，最佳的时间应该是在午后。

但绝大部分上班族都没有午后洗头的条件，而且早上赶着上班，没有时间，此外经过了一天的风吹日晒，头发上残留了很多灰尘，所以建议晚上洗头，这样会更清洁。注意，晚上洗头要尽早，洗完之后要头发干透之后再睡觉。

【洗澡时要最后洗头】

据日媒报道，日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万，而且冬天发生意外最多。虽然我国没有这样的统计，但错误的洗澡方法确实对健康有很大的影响。因为人的血管非常薄弱，突遇高温易爆裂。洗澡时马上洗头可能会导致头部血液流通不畅，长期这样可能诱发脑血管疾病甚至导致脑溢血。

所以正确的步骤应该是：洗脸→洗身体→洗头，避免冷热变化太大影响脑部血液循环。

二、防止掉发要注意什么？

【掉发更要注意清洁】

很多人掉发厉害，于是不敢洗头发，其实掉的头发绝大部分不是洗头时候才掉的，而是在干发的时候就已经掉下来了。脱发更应该好好清洁头皮，避免毛囊被油污堵塞，不利于毛发生长。注意洗头时要用手指轻轻的按摩头皮，不要大力抓伤头皮。

【洗头时不要梳头】

在清洗过程中梳头发，头发更易断裂；如果梳头发次数过多，还会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。所以长头发打结一定要在洗之前梳开，然后再清洗头发。

【水温不要过高】

一般洗头水温在30-40℃即可，太热不利于头皮健康，过烫会使头发变得松脆易断，过冷则去污去油腻效果差。所以要注意自行设计洗发水温，最后一遍要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。

【洗发的频率要适度】

没有必要天天洗头，因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利，而且洗得越勤头发会越容易出油。

三、冬天洗头需要注意什么？

【洗头频率可适当降低】

具体洗几次应该结合自身实际情况来进行，不同的发质洗头次数也不同。但夏天比冬天易出汗，所以更需要经常清洁。一般建议的是，夏天隔天洗，每周3-4次，冬天每周洗2-3次。

【切不可湿发出门或睡觉】

冬季温差太大，寒湿交加，更易导致气滞血淤，经络阻闭，从而造成头昏头痛、感冒、关节病、肌肉麻痹和妇科病等。

【洗头温度切不可太高】

冬天怕冷，一般都用热水，但一不小心水温就会过热。太热或太凉的水，其水温与人体体温温差太大，都会刺激脑部血管收缩，从而引发脑部不适。

四、冬季宝宝洗头的注意事项

【合理控制水温水】

温最好控制在37-40℃左右，冬天可比夏天略高3-5℃，洗头之前要试水温，保证水温热又不烫。

【选择儿童洗发露】

因为成人用品过强的碱性会破坏宝宝头皮皮脂，造成头皮干燥发痒，缩短头发寿命，使头发枯黄。另外由于宝宝的泪腺功能尚未发育成熟，故无泪配方的宝宝专用洗发露是最佳选择。

【正确的洗头方式】

用整个手掌，轻轻按摩头皮，以免抓破宝宝娇嫩的皮肤。洗头时可用棉花塞住宝宝的耳朵以防止宝宝耳道进水。

【慎用吹风机】

使用吹风机时有噪音和电离辐射，要避免给宝宝使用。选择有太阳的午后洗头最好，准备几条柔软的毛巾，洗头之后尽量擦干，再在阳光下自然风干，注意不能暴晒，最好准备一顶遮阳帽。

注意：如果宝宝头皮上长了油脂痂皮，不要用指甲去抠，可以使用烧开后晾凉的植物油薄敷一层，再用温水清洗，这样做可以很轻易就除掉头垢。

冬天虽冷，但该洗的头发还是得洗，毕竟是门面之一。要是自己头发太脏了，漫天飞舞的头皮屑把细菌传给宝宝怎么办？宝宝的头发也要科学洗，从小就把头皮护理好，才能发量茂密，就算以后会脱发，有基础在也不那么担心啊~~

如果你跟我一样

即将、正在经历这种跌宕起伏的带娃生活